23 Февраля 2011 - Сайт Высоцкого Эдуарда

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд

"Владимир Крупенников"

"Николай Обухов"

"Сергей Вяткин"

"Виктор Братченя"

"Наталья Януто"

"Надежда Сычева"

"Александра Акаева"

"Роман Кругликов"

"Руслан Мамедов"

"Роман Седых"

"Руслан Зинятуллин"

"Мацей Гралак"

Друзья сайта

Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры

Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей

"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"

"Cтатьи об инвалидах спортсменах"

Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012

Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша

"Видео с XXII-Чемпионата Европы"

"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » 2011 » Февраль » 23

Зубков-Воевода переписали историю (видео)

Зубков-Воевода (видео)

Просмотров: 590 | Добавил: ВысоцкийЭдуард | Дата: 23.02.2011 | Комментарии (0)

Система тренировки Любомира Ягнешака

15 февраля 2011 года в гдыньском клубе Золотой Тур побывал в гостях многократный Чемпион Европы и Мира, ведущий спортсмен словацкой сборной - Любомир Ягнешак.

В ходе визита, Любомир выразил свои замечания по поводу связывания ремнем и борьбы, которые будут размещены в печатном издании armpower (в разделе любителей армреслинга в журнале Бодибилдинг и фитнес) была сделана тренировочная фотосессия.

Конечно, мы задали несколько вопросов словацкому чемпиону. Ниже краткое интервью, в котором Любомир расскажет о своих тренировках.

Armpower: Любомир, что ты можешь сказать начинающим спортсменам, чтобы они заинтересовались этим видом спорта?
Любомир Ягнешак: Не забывайте о том, чтобы тренировать с головой и сердцем. Во избежание травм в начале своей карьеры не делайте сумасшедших тренировок. Лучше делать все медленно, с малыми нагрузками. Точность выполнения упражнений очень важна. Если вы хотите быстро набрать силу, вы должны найти хорошего тренера, который вам в этом поможет. Я думаю, что хорошим рукоборцем может стать тот, кто тренируется минимум 3 года.

Armpower: А ты как тренируешься?
Любомир Ягнешак: Все зависит от того к каким соревнованиям я готовлюсь. Вообще-то я тренируюсь 3 - 4 раза в неделю. Два раза в неделю я делаю типичную тренировку, раз в неделю занимаюсь со спарринг-партнером, два раза общая силовая тренировка. Конечно, 1-2 раза в неделю для поддержки динамики и общей физической формы - я бегаю.

Armpower: Кто является твоим спарринг-партнером?
Любомир Ягнешак: У меня нет постоянного спарринг-партнера. В основном я тренируюсь в одиночку. Если в мой тренажерный зал FitMax г. Рабца приезжают парни из Польши, то я пользуюсь этим случаем и мы встаем за стол. Часто занимаюсь также со словацкими спортсменом - Питером Касаном. Тренируюсь и с Рустамом Бабаевым и ... Читать дальше »

Просмотров: 972 | Добавил: ВысоцкийЭдуард | Дата: 23.02.2011 | Комментарии (0)

Когда у тебя

есть только молоток

всё похоже на гвоздь...

Поиск

Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.