Опять статья про связки и суставы. Лишним не будет ещё раз напомнить о важности защиты и лечении связок и суставов!

Введение

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань

Соединительная ткань включает в себя производные кожи, сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани - создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит г ... Читать дальше »

Как тренер, и как человек давно и прочно «живущий» армрестлингом, я наблюдаю за действующими спортсменами различного уровня, и за вновь приходящими в этот спорт новичками. Часто вижу упорных ребят, которые не жалеют ни времени, ни сил и в итоге добиваются своих целей – от чемпионата города, до чемпионата России и выше. Но есть и другой контингент. Эти «атлеты» вроде бы и посещают зал (не часто, 1-2 раза в неделю), вроде бы и проводят тренировки по армрестлингу (не сильно напрягаясь, не «потея»), занимаются по три, четыре, пять лет – но без особых результатов даже на уровне «городских» соревнований. Иногда я спрашиваю: - для чего ты ходишь на армрестлинг, тратишь время свое, тренера, результатов ведь нет? Очень часто такие люди смотрят на меня с удивлением и говорят сакраментальную фразу – «а мне ваши чемпионские результаты и не нужны, я занимаюсь для себя». Меня эта фраза буквально вгоняет в ступор. Для себя? Поэтому нет результата? А для кого, скажем, Алексей Воевода два раза выиграл олимпиаду? Или для кого Хаджимурат Золоев 10 раз становился чемпионом мира? Я не думаю, что они это делали «для кого-то» или по чьей-либо указке. И то чувство гордости, когда такие люди стоят на пьедестале почета, играет гимн страны, поднимается флаг, - ведь это их чувство, это их гордость за то, что именно они принесли своей стране победу и минуты триумфа! А стало быть – это тоже «для себя»!
Но чтобы не гадать, я решил провести мини-опрос среди действующих спортсменов, для кого же на самом деле они тренируются, выступают, и добиваются результатов:

Андрей Антонов (МСМК по армрестлингу): - По-моему, все выдающиеся чемпионы трениру ... Читать дальше »

Арсен Лилиев – многократный чемпион России, Европы и мира по армспорту, абсолютный победитель турнира по армспорту А1. На два года спортсмен был дисквалифицирован, и в этом году в июне заканчивается время наказания. Интерес к Арсену не утихал все это время, мы интересовались у спортсмена о его деятельности год назад (http://ironworld.ru/articles/11771/ ). В связи с окончанием наказания «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» взял интервью у Арсена, где спортсмен поделился своими мыслями относительно возвращения в армспорт, рассказал о том, как он видит ситуацию развития армспорта на сегодняшний момент. Получилось честное, откровенное интервью. Как всегда, Арсен не боится высказывать свое мнение!

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Арсен, расскажи, занимался ли ты все это время армспортом, тренировался ли?

Арсен Лилиев: По армспорту за два года провел пять тренировок. Все это время занимался бизнесом, хотелось реализовать себя в абсолютно другой сфере, не в спорте. По жизни я максималист! Поэтому, если что-то делаю, делаю максимально качественно, стараюсь добиться наилучшего результата. Уделяю все свое время делу. Времени на тренировки не было вообще. Одним словом, зарабатывал деньги.

Ж. М.: Значит ли это, что ты не вернешься в армспорт?

... Читать дальше »

Девон Ларратт – один из самых популярных армспортсменов в мире, звезда армрестлинга, неоднократно побеждал российских рукоборцев и не только. В прошлом году мы собрали несколько вопросов от армрестлеров для Девона и наконец-то получили на них ответы.

Девон Ларратт специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»: «Я хотел бы посетить Россию! Надеюсь, что мне удастся попасть к вам в этом году, надеюсь найти способ добраться. Я смотрю все видео из России, потрясающий армрестлинг у вашей нации. К вопросу о том, когда моя правая рука будет такая же сильная, как левая. Моя правая станет сильнее, я верю, но уйдет еще пара лет, чтобы полностью восстановить свои силы, я остаюсь оптимистом в этом направлении. Занимаюсь армрестлингом обычно 3–5 дней в неделю с противниками, которые по большей части не так сильны, как я. В прошлом занимался дзюдо, баскетболом и бегал длинные дистанции, но армрестлинг всегда был самым интересным для меня. Вы прислали мне вопрос о девушках, которые занимаются армспортом. Хочу сказать, девушки в армрестлинге потрясающие, и нам нужно их больше! Надеюсь, что однажды они будут популярны наравне с мужчинами. Мы просто должны поддерживать больше спортсменок, несмотря на то, что это будет медленно происходить».

Автор: Юлия Хозяинова

Источник: http://www.ironworld.ru/news/17641/
... Читать дальше »