Девушка дня на Машзаводе, зовут Алена Мироманова. Учится в ВСГАКИ на кафедре "Менеджмента и маркетинга", работает тренером в фитнес клубе ФСК. Так же Алена универсальный повар готовит все, но самое любимое блюдо салат "Цезарь"))). На сегодняшний момент Алена имеет такие заслуги как Мастер спорта по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса по армспорту, многократная чемпионка России, 6-ти кратная чемпионка Европы и двукратная чемпионка и призер чемпионатов Мира!

Выдающийся юниор-армрестлер, мастер спорта Украины Игорь Пасека - явный фаворит своей категории на чемпионате Европы по юниорам. К сожалению, Игорь не сможет бороться на чемпионате Европы своей коронной рукой, так как он ее травмировал. Так же из-за травмы не получилось выиграть чемпионат Украины среди юниоров. Подробнее читайте ниже в интервью с Игорем.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Игорь, расскажи, пожалуйста, как прошел твой чемпионат Украины среди юниоров и что случилось с твоей коронной левой рукой?

Игорь Пасека: В общем, чемпионат прошел нормально. Хотя для меня не очень нормально. Я думал, что успел восстановиться после взрослого чемпионата Украины, а на самом деле нет. В конечном итоге левую травмировал еще больше, стал вторым в категории. Правая в свою очередь не подвела: взял золотую медаль.

Ж. М.: Теперь ты не сможешь бороться левой рукой на чемпионате Европы?

И. П.: Скорее всего нет.

Ж. М.: Жалеешь о том, что не будешь выступать на первенстве Европы?

... Читать дальше »

200 мышц включаются в работу при одном только шаге. Сердце - самая выносливая мышца организма - работает постоянно. Мышцы растят и тренируют, о них написаны тонны спортивной литературы. Мы расскажем самое интересное.

1. Сколько всего мышц?
Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Во время простой ходьбы организм задействует до 200 мышц. Мышечная ткань на 15% плотнее и тяжелее жировой, поэтому тренированный человек может превосходить в весе полного, но неспортивного человека такого же роста. На мышцы приходится в среднем до 40 % массы тела.

2. Самые-самые мышцы
Самая выносливая мышца человека - сердце, самая короткая - стременная (она напрягает барабанную перепонку в ухе). Длина её — 1,27 миллиметра. Самая длинная мышца человеческого тела – портняжная. Самая быстрая мышца - моргающая. По поводу того, какая мышца организма самая сильная, можно встретить различные мнения. Часто говорят, что самая мощная мышца - язык, но язык состоит из нескольких мышц, поэтому эта точка зрения является ложной. Очень сильными являются жевательные мышцы (сила их давления может достигать 100 килограммов), а также икры и ягодичные мышцы.

3. Такие разные мышцы
Мышцы человека не одинаковые. Поэтому и тренировать их нужно по-разному, и время на восстановление и разных групп мышц отличается. Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, медленнее всего - мышцы спины. Это необходимо учитывать при тренировках, отдых нужен мышцам не меньше, чем нагрузка, поскольку рост мышечных волокон происходит благодаря эффекту суперкомпенсации. Полное же восстановление мышц происходит только чере ... Читать дальше »

Начать хочется с того, что эмоциональное и психическое здоровье г-на Хаджитодорова начинает вызывать серьезные опасения. С чем это связано? Вы помните, мы публиковали подробный рассказ об инциденте г-на Панцетти с Олесей Петровой (Романенко). Подробно об этом случае: http://www.armsport-rus.ru/newss/item/1565-news.html

Коротко напомним. На чемпионате мира в Литве, в последний день, когда Олеся объявляла командные результаты по листку бумаги, лежащему на столе, г-н Панцетти подошел и забрал этот лист, объяснив свой поступок тем, что ему нужно посмотреть, какое место заняла команда Бразилии. Олеся забрала этот несчастный лист обратно, так как ее слов ждали на сцене все представители команд для награждения. Панцетти отреагировал на это матом, угрозами, жестами среднего пальца и криком. Извинений от Панцетти Олеся не получила. А получила по почте через генерального секретаря WAF нечто нелепое, что выглядело так: «Мистер Панцетти передает свои извинения».

Как же поступил президент WAF? Как мужчина, который увидел или узнал, что другой мужчина наорал с матом и угрозами на хрупкую девочку, призвал хулигана к ответу? Как хороший руководитель, заставил хама принести публичные извинения? Нет! Он поступил как не вполне адекватный человек – дисквалифицировал девушку, честно отработавшую в качестве секретаря весь чемпионат, на год! Мало того, о своей дисквалификации сама Олеся буквально догадалась случайно, так как никаких оф ... Читать дальше »