Ниже мы представляем вам базовую тренировку укрепляющую руку с использованием имеющегося оборудования в тренажерном зале или дома.
Начнем c подтягиваний. Потянуться можно практически в любом месте: на турнике, раме, двери, на сушилке, ветке или на любой выступающей трубе. В каждом из эти ... Читать дальше »