Несколько часов назад в возрасте 53 лет ушел из жизни первый чемпион СССР по армрестлингу Сергей Рубан. С ростом в 198 см и весом около 150 кг он был одним из самых колоритных персон в мире силовых видов спорта.  

Увлечение «железом» Сергея началось после того, как он увидел фотографию Арнольда Шварценеггера.

«Я увидел Шварценеггера. Я был тощим, стеснялся своего тела. Представляешь, в 21 год двухметровая каланча - и всего 70 кг веса. Комплексовал жутко. И однажды в журнале посмотрел детские фото Арнольда и то, что стало потом. Вижу: да это же я, такой же тощий! И думаю: ведь можно же стать большим и сильным», - отрывок из интервью.  

В середине 90-х Сергей вместе с Владимиром Турчинским был участником популярного интернационального шоу «Бои Гладиаторов» (псевдоним - Спартак), которое транслировалось на канале «РТР» и британском ITV.  

Несмотря на звездный статус, обычным людям он запомнился как приятный в общении человек. Неоднократно судил соревнования по бодибилдингу. Снимался в кино и играл в театре. На его счету около 20 ролей в кино («Цареубийца», «Ширли-мырли», «Даже не думай - 2», &laq ... Читать дальше »

Выступление Хаджимурата Золоева на Злотом Туре было очень ожидаемым. Все были уверены: спортсмен покажет отличный результат. И Хаджимурат, действительно, подтвердил догадки.

Ты занял 1 место в своей категории. Нужно признать, что ты был в отличной форме на этих соревнованиях, а как ты сам оцениваешь свою форму сейчас, после Тура? 
Да, я занял первое место, но форма моя была далеко не самой хорошей. Я думаю, стыдно должно быть моим товарищам, которые даже при такой моей форме не смогли оказать мне сопротивление. Хотя боролись они с настроем и вполне серьезно, не было ни одной схватки, чтобы кто-то отдал! И это меня больше всего обрадовало. Этим и отличаются профессионалы от любителей. В профессионалы приезжают лучшие, и просто так отдавать схватку никто не будет. 
Кто из спортсменов был для тебя наиболее трудным соперником для тебя? 
Более или менее я почувствовал спортсмена с Грузии, Георгия Твалиашвили. Мне даже интересно было, как бы он поборолся с Кыдыргали Онгарбаевым, но, к сожалению, Георгий проиграл по фолам за выход в полуфинал. 
Категория OPEN: с кем ты боролся, и кто, за исключением Пушкаря, был для тебя серьезным вызовом? 
В категории Open все спортсмены были серьезные. Первую схватку я боролся с итальянцем, Давиде Каппа. Единственное, что я не понял, как он мог стать третьим, потому что мне было достаточно легко с ним бороться. 
В абсолютке было очень интересно, я себя хорошо чувствовал для борьбы. Только, к сожалению, я получил травму и не смог продолжать, а так хотелось.
Если бы была возможность переборо ... Читать дальше »

Перед финалами нам удалось взять интервью у Дмитрия Трубина. А по итогам можно сказать, что план Дмитрий выполнил.

Дмитрий, после перерыва ты вернулся в спорт, и почти сразу попал на такое событие. Как впечатления?
В общем, впечатление прекрасное. Я второй раз на Злотом Туре, меня два года не было, жажда была большая борьбы. К тому же друзей увидел. Хотя много отличий от первого Nemiroff, на котором я боролся. Тогда я выступал только на правой руке в категории, в абсолютной же стал третьим. А на этом Злотом Туре я отборолся левой рукой, и в категории, и в абсолютке взял третье место. Повезет – и на правой хорошо выступлю.
Что можешь сказать о своем нынешнем уровне?
Моя форма хорошая. На данный момент, я даже считаю, что лучшая в жизни. Левую руку травмировал 15 дней назад на Кубке Азии, с Фаридом Усмановым боролся. Он очень сильный боец. Я после этого не успел восстановиться, но, в общем, нормально. Левой рукой доволен, а правую посмотрим.
Как на тебя повлияли два года без соревнований?
За эти два года я очень многое осмыслил, решил, что мне дальше в этом виде спорта нужно. Я уже заслуженный мастер спорта, так что в любительском спорте выполнил, все, что возможно. Дальше уже развиваться только по профессионалам.
Заметил ли ты у себя какие-то ошибки?
- На левой руке были ошибки. Я не смог пронировать. Но эти ошибки появились после травмы. Из-за того, что травмировал руку, не смог выйти верхом в полуфинале с Арменом Чапухяном. Он тоже крепкий, хороший, добавил. В принципе, я увидел, что можно и без связок бороться, если есть травмы, то ... Читать дальше »

Раздельный тренинг рук (все по 3 рабочих подхода):

* правая - подъем на бицепс гантели с расширителем 30х6;
* левая - подъем на плечелучевую через кисть 25х6;
* правая - работа на верхнем блоке 35х10;
* левая - пронатор на верхнем блоке (не помню вес

Когда мы приходим в зал и начинаем заниматься силовым видом спорта, в том числе и армрестлингом, то понимаем, что нам нужна программа тренировок. Часто мы составляем ее сами, но лучше если тренер. И вот при составлении мы сталкиваемся с таким понятием как периодизация. Это только моя точка зрения