13 и 14 февраля в Украине состоялись мастер-классы по новой программе Игоря Мазуренко.

Спортсмены Черкасс и Киева смогли почерпнуть новую информацию по теории и практике армрестлинга.

Семинар состоял из двух частей: теоретической и экспериментальной.

Во время первой части Игорь Мазуренко познакомил спортсменов с новой схемой построения тренировочного процесса. Эта схема базируется на элементарных понятиях о гормональном балансе, мышцах и мышечных волокнах, их соотношении в организме человека и взаимосвязи между выносливостью и силой.

«Армрестлинг – уникальный вид спорта. По способу подготовки он не похож ни на бодибилдинг, ни на пауэрлифтинг, а скорее является их сочетанием. Если в культуризме мы работаем над выносливостью, в пауэрлифтинге – над силой, то в армрестлинге нам нужно развивать оба этих показателя: силу и выносливость. Тренировочная схема, представленная в семинаре, помогает это сделать в щадящем режиме не только для мышц, связок, суставов, но и для эндокринной системы, что является очень важным. Именно состояние эндокринной системы отвечает за процесс наращивания показателей, восстановление организма. По своей сути схема универсальна, вы можете подстроить её под свои потребности, стиль борьбы», – объясняет Игорь Мазуренко.

Во второй части семинара спортсмены имели возможность протестировать свои возможности на инновационном приборе, изобретённом Игорем Мазуренко, «Mazurenko ARM» и пополнить базу статистических данных.

Измерения проводились в два этапа. Для начала спортсмену следовало измерить пиковую силу в разных положениях – узнать, насколько сильна кисть, бицепс, натяжка или пальцы. Затем подобным образом проводилось вычисление уровня выносливости армрестлера. Результаты соотносились, это позволяло сделать выводы: над чем спортсмену нужно работать более усердно.

Презентуя прибор, Игорь Мазуренко отметил: «У нас появилась возможность измерить силу спортсмена в любом углу, а также скорость и выносливость. В этих показателях и заложены основы правильной тренировки. Кроме того, мы узнаём цифровые показатели, это позволяет сделать определённые выводы, соотнести с результатами других. Вдобавок нам представляют чистый результат, который обычно задействуется во время борьбы. То есть на бицепс на лавке Скотта мы можем поднять, допустим, 50 кг, но во время борьбы вряд ли цифра будет та же.

Единицей измерения являются не только килограммы, но еще ньютоны и фунты. Это даёт возможность подобрать удобную систему представления данных, а также проводить научные исследования.

Таким образом мы собираем глобальную базу данных. В будущем мы сможем сказать, что, например, мастер спорта по армрестлингу должен обладать одними силовыми (только силовыми!) показателями, для кандидата в мастера они другие».

Каждый слушатель получил сертификат, который подтверждает участие в семинаре.

«Далее мы планируем проведение семинаров по трём направлениям. Первое – лекции для спортсменов. На них будут обсуждаться схемы тренировок, упражнения, новые изобретения и многое другое. Второе – для учителей физкультуры, которые хотят преподавать армрестлинг, или тренеров спортивных залов. Армрестлинг становится популярным, для зала нужен минимум – стол и специальные ручки. Это всё намного дешевле, чем тренажёры. И третье направление – сертификация рефери. Это одна из наиболее серьёзных проблем. Судейство зашло в тупик, лет 10 мы не можем решить, как же работать правильно. Мы эволюционировали в плане технического обеспечения столов, имеем камеры, но только на профессиональном уровне. Поэтому организуем обучение работе с камерами. Мы обязаны повышать квалификацию и количество рефери в армрестлинге», – добавил Мазуренко.

АК