Друзья, небольшое интервью с одним из лучших тренеров России, пресс-атташе Российской ассоциации армспорта, одним из основателей проекта The Skanderbeg project(c) Иваном Доброрезовым

IgorZhim : Вань привет! Пора приподнять завесу тайн Ростовского армрестлинга)

Иван : Привет Игорь! Спасибо за лестный отзыв, мне даже не очень удобно носить такое звание). Я себя считаю средним тренером, а примером лучшего тренера для меня является Тотраз Лелаев, из под его крыла вышли такие борцы, как Дзамболат Цориев, Рамаз Валиев, Славик Муриев, Георгий Хубаев, Ирбек Хубаев и многие другие! Насчет тайн – у нас их нет) Но, тем не менее, давай попробуем)

Igor: Так сразу скажу, что я еще тот интервьюер)))
Вань как ты думаешь нужна ли база армрестлеру, поясню, например, часто вижу, приходит новичок в зал, и начинает делать упражнения для арма, блоки, и другие специализирующие упражнения, при этом игнорируя базу...

Иван: Сам очень часто наблюдаю такую же картину. Это вкорне не правильно! База нужна строго - обязательно! У меня в секции это даже не обсуждается! На начальном этапе - только база!! В армерстлинге, и в любом другом виде спорта!

Igor: Поддерживаю тебя, для общего развития нужна база, так как она в основном дает силу и подготавливает к специализированным нагрузкам, знаю многих армрестлеров, кто по мимо арма еще и хороший жимовик, например Олег Мелентьев...

Иван: Александр Воронецкий когда то жал 180 при своем весе 65 кг. .Иван Матюшенко жмет очень хорошо. Дзамболат Цориев тоже.

Igor: Ну тогда давай дальше по новичкам, думаю , что тебе поступает очень много вопросов от них) Часто задаваемые вопросы) сколько мне надо заниматься что бы начать хорошо бороться) какая программа лучше для занятий армом) за сколько надо останавливать тренировки перед соревнованиями и сколько раз тренироваться в неделю)

Иван: первый ответ - заниматься надо много и регулярно)
Второй ответ - программа лучше от тренера, который учитывает твои индивидуальные особенности
Третий ответ - тренировки останавливать в среднем за неделю. Неделя - полный отдых. Но это среднее значение, надо слушать себя, экспериментировать. Бывает хватает кому то 3 дней, а бывает и недели мало
Четвертый ответ -сколько раз тренироваться - зависит от ритма жизни. не менее трех раз в неделю, и не более шести.

Igor: Вань можешь перечислить самые необходимые для новичков, по твоему мнению, базовые упражнения для арма..

Иван: Жим штанги лежа. Жим штанги стоя от груди, либо жим гантелей сидя, либо жим Арнольда. Подъем штанги на бицепс стоя. Подтягивания разными хватами. Брусья. Тяга гантели, либо штанги к животу в наклоне. Сгибание кистей на горизонтальной скамье со штангой. Вот это, по моему мнению, основной костяк для новичка.

Igor: Есть ли у тебя любимое упражнение?

Иван: Мое любимое упражнения было и есть - сгибание кистей со штангой на горизонтальной скамье.

Igor: С какого возраста можно заниматься армом?

Иван: Считаю, что при грамотном тренерском подходе вполне можно приступать к занятиям с 10 лет. Свою дочурку, ей 4 года, я уже потихоньку натаскиваю на арм)))) Хотя не знаю, захочет ли она заниматься борьбой на руках, когда подрастет)

Igor: В своих тренировках и тренировках твоих подопечных ты используешь процентовку или вес по настроению...

Иван: По настроению стараюсь не тренироваться. Всегда четко следую плану, учеников заставляю делать то же самое. По принципу есть план - умри но сделай. Объясню почему. Организм такая хитрая штука, любит халявить. Часто замечал, приходишь в зал, вроде нет настроения на веса и т.д.. вроде бы организм требует отдых. Заставляешь себя поработать по заранее рассчитанным процентам, по плану, и все удается на ура. Организм в процессе тренировки как бы переключает режим функционирования)))

Igor: Недавно прошел Чемпионат Европы, не обойдем и его, что запомнилось тебе, и как сам считаешь, все ли схватки были справедливыми...

Иван: Если честно я как раз был на отдыхе с семьей, и там не было возможности смотреть трансляцию.
Смотрел только повторы в сети. Больше всего мне конечно запомнилась вопиющая ситуация с недопуском А. Филимонова на Конгресс. Знаешь, невольно провел аналогию с 90-ми годами, на которые пришлась моя молодость. Тогда, у нас считалось, если мужчина «накосячил» , а когда его поставили «под ответ» обратился за помощью к каким-то силовым структурам - значит он не способен отвечать за свои слова и действия. Так поступил и Хаджитодоров. Вместо того, чтобы четко и внятно ответить на все вопросы - он нанял охрану и не пустил президента РАА на конгресс. Попросту - испугался правды и того, что за свои действия придется отвечать. Из поединков больше всего запомнилось противостояние Спартака Золоева и Евгения Прудника на правой руке! Прудник считался явным фаворитом, но Спартак доказал, что он может дать настоящий бой любому фавориту и сам стать таковым). Так же считаю несправедливой схватки Вадима Акперова с Сашо Андреевым. Минимум в двух поединках Вадим простартовал и одержал явную победу, поскольку Сашо уходил от борьбы в критическом положении, это проигрыш по всем правилам, но судьи "предпочли" этого не заметить.

Igor: Вань скажи много у тебя занимается парней? Ты тренируешь через интернет? Как к тебе попасть на тренировки? Ну и меркантильный вопрос, сколько стоят твои труды если тренироваться дистанционно... И как сам считаешь, тренировки должны оплачиваться, или надо раздавать их всем и за бесплатно?)

Иван: В "живую" у меня сейчас не много ребят, я такой "капризный" тренер)) поскольку тренировки по арму не являются основным источником моего дохода, я, что называется, могу себе позволить "перебирать харчами". То есть, оставляю у себя только тех ребят, которые действительно живут армом, у которых горят глаза. На генетику, возраст, пол вообще не смотрю, смотрю только на энтузиазм. Попасть ко мне просто - прийти в Ростове-на-Дону по адресу проспект Стачки 28, СК Локомотив. Вторник, четверг, суббота - мои дни. Для начала - побеседовать, а там видно будет.
Дистанционно тренировать очень тяжело! Стараюсь этого не делать, так как люди ждут результата, а его тяжело получить при он-лайн тренировках. На данный момент дистанционно тренирую только одного спортсмена, моего близкого друга из республики Дагестан. Многих консультирую, отвечаю на вопросы, возникающие у них после просмотра моих видео. Говорят - есть прогресс) Меня это конечно радует. За консультации он-лайн никогда ни с кого не взял ни копейки. Но вообще, конечно, тренерский труд, как и любой другой, должен оплачиваться. Есть, кстати, ребята, которые это понимают и сами предлагают оплатить. Но большинство, к сожалению, считают, что им просто обязаны бесплатно составить комплекс тренировок, поделиться знаниями и опытом, потратить время на консультацию и ведение спортсмена. Так быть не должно.

Igor: Может тебе попробовать сделать онлайн семинар или сделать семинар в другом городе? есть желание) думаю многим было бы интересно тебя увидеть и услышать!

Иван: Над он-лайн семинаром пока не думал еще) В других городах (по нашей области конечно) проводил семинары. Я всегда открыт для предложений по поводу семинара или "творческой встречи", но опять-таки, не раз сталкивался с такой вещью. Звонят, просят приехать провести семинар. Я задаю вопрос - сколько вы готовы заплатить. Видимо, в этот момент, превращаюсь в глазах людей в "барыгу-спекулянта"))) Почему- то многие считают, что я, или другой тренер просто обязан поехать в другой город, потратить время, средства на дорогу и т.д. на собственном энтузиазме, то есть за просто так) Я ведь не прошу космических сумм, но люди часто даже не понимают, что нужно хотя бы расходы на дорогу оплачивать!

Igor: Что тебе нравится в арме? И что для тебя арм?

Иван: Я не любитель командных видов спорта, арм мне нравится за индивидуализацию процесса тренировок и борьбы. И, конечно, за азарт. Я занимался многими видами спорта, но такого азарта, как в нашем "рукоборье", нигде не было. Арм для меня на данный момент - это 17 лет жизни отданных ему)))

Igor: Твои пожелания армрестлинг- братству...

Иван - Желаю всем крепкого здоровья и мира! А все остальное - приложится при должном старании и здравомыслии.