Сайт Высоцкого Эдуарда
Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда


Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 1680
Лучший рукоборец планеты

Кто по вашему мнению лучший рукоборец планеты ?


Нужна ли пауза в команде между Ready Go !







Посмотреть результаты голосования

Создай свое голосование
http://www.libo.ru/

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд


"Владимир Крупенников"


"Николай Обухов"


"Сергей Вяткин"


"Виктор Братченя"


"Наталья Януто"


"Надежда Сычева"


"Александра Акаева"


"Роман Кругликов"


"Руслан Мамедов"


"Роман Седых"


"Руслан Зинятуллин"


"Мацей Гралак"

Друзья сайта


Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры


Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей


"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"


"Cтатьи об инвалидах спортсменах"


Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012


Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша


"Видео с XXII-Чемпионата Европы"


"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » 2015 » Июнь » 27 » Как тренировать реакцию?
14:14
Как тренировать реакцию?

 

Во многих видах спорта отличная реакция залог победы! Поэтому реакцию надо тренировать целенаправленно. Абсолютно любой спортсмен или обычный человек ,если будет тренировать реакцию постоянно — то достигнет выдающихся результатов по сравнению с обычным человеком.
Для начала должно быть четкое понимание того, что называется реакцией!

Тем более, что в армрестлинге реакция очень важна, она идет на равных позициях с физической силой и отточенной годами техникой, той или иной борьбой.

Порой случается так, что весьма разная весовая у спортсменов в армрестлинге не может сказать заранее кто из них победит, уж слишком много факторов в этом виде спорта, которые влияют на то, кто станет победителем.

Давайте разберем один из них — стремительную реакцию!

Реакция — это ответное действие на какой-либо раздражитель или сигнал.
В каких-то моментах в жизни реакция должна быть обдумана, например в личных отношениях с людьми или по работе, когда надо все взвесить и принять решение.
А в других, например в драке, реакция должна быть молниеносной — это как правило является решающим звеном между Вами и победой.

Тренировка реакции

Запомните, что тренировать реакцию можно разными способами:

  • Тренировать реакцию на слух
  • Тренировать реакцию на визуальные раздражители
  • Тренировать реакцию на осязание

Принцип тренировки реакции простой и зависит скорее от количество тренировок, чем их больше тем Ваша реакции быстрее и точнее.
Самое главное, надо понять, какую именно реакцию Вы должны вывести на автоматический уровень выполнения.
Возьмем для примера удар рукой, если Вы занимаетесь боксом.
Теперь главное определиться и принять решение до того, как появится «раздражитель», который запустит цепную реакцию, что Вы будете делать на это и как отвечать. По сути это Вы заранее выбираете действие на определенный раздражитель.

Допустим, что Вы стоите перед 3 висящими боксерскими мешками. Один слева, второй по центру, третий справа от Вас.
Задача следующая отработать реакцию на слух. Для этого Вам понадобится несколько партнеров.
Задача партнера хлопнуть в ладоши с той стороны, где располагается груша.
Ваша же задача — выполнить удар по груше в направлении, которой был услышан хлопок.

На первых тренировках выполняйте движение, привыкая к данному раздражителю, на последующих как можно быстрее реагируя. Для усиления результата можно использовать несколько подряд хлопков или закрывать глаза во время ожидания раздражителя.

Думаю принцип того как тренировать реакцию у Вас уже присутствует и есть четкое понимание, как можно это переложить на Ваш спорт или ситуацию.

При тренировке реакции на осязание просто произойдет изменение раздражителя. Вместо хлопков партнеры будут дотрагиваться до Вашего плеча. Про раздражители подумайте, что для Вас будет комфортно и исключит возможность случайного травмирования партнеров.

При тренировке на визуальные раздражители можно использовать фонарики (чем-то напомнило эксперимент физиолога Павлова И.П. с собаками, которые уже на внешние раздражители начинали выделять желудочный сок).

Теперь у Вас есть понимание и принципы как тренировать реакцию , неважно для чего она Вам нужна или каким видом спорта Вы занимаетесь, техника отлично пойдет для армрестлинга или для всех видов единоборств, а это в свою очередь сделает Вас более сильным соперником.
Вот пример видеозаписи, где парни отрабатывают реакцию (старт в армрестлинге) на стандартную команду судьи «Go».

Стремитесь к совершенству и развивайтесь!

Автор — АйвенМ

Просмотров: 186 | Добавил: ВысоцкийЭдуард | Теги: армспорт, Как тренировать реакцию в армрестли, сайт Высоцкого Эдуарда | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Мы в Контакте

Когда у тебя
есть только молоток
всё похоже на гвоздь...
© Джон Брзенк

Гимн Армрестлинга

Поиск

РЕКЛАМА


Резина для Армрестлинга,Пауэрлифтинга и Crossfit


Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.

Звезды армспорта


"Денис Цыпленков"


"Тревис Бажент"


"Рустам Бабаев"


"Арсен Лилиев"


"Андрей Пушкарь"


"Девон Ларратт"


"Фарид Усманов"


"Роман Циндиллиани"


"Engin TERZİ"


"Сара Бекман"


"Ирина Макеева"

Журналы Armpower


Журнал Armpower

ОБОРУДЫВАНИЕ ДЛЯ АРМСПОРТА


Тренажер для армспорта "Витязь"


РЕГУЛИРУЕМЫЙ БЛОК


Тренажер для пальцев


Ручки в армспорте


Iron Hand

КНИГИ О АРМСПОРТЕ


Рукоборцы крепыши

CАЙТЫ О АРМСПОРТЕ

  • Армспорт среди инвалидов
  • Сайт Высоцкого Эдуарда
  • Ревда
  • larisatamila
  • РООИ"Перспектива"
  • Не инвалиды
  • Armpermkrai
  • Armpermkrai на youtube
  • Россия

  • Российская ассоциация
  • Железный мир
  • Armonline
  • ArmWrestling
  • Немного об армрестлинге
  • Армспорт ЯНАО
  • Армспорт в Забайкайле
  • Armtat.ru
  • Ревда
  • ФАРКО
  • Армспорт инфо
  • Сайт Артема («Тёмыча»)
  • Армрестлинг дома
  • Сайт Цыпленкова
  • Сайт Обухова Н.Л.
  • Уральская федерация
  • Армспорт в Приморье
  • Федерация Петербурга
  • Фед.Новосибирска
  • Сайт Артема Клименко
  • Armsport.moy.su
  • Anihub.ru
  • Newstube
  • Армспорт в Калининграде
  • Украина

  • Сайт Украины
  • Армклуб "Золотой медведь"
  • Днепропетровская фед.
  • Cофиевка
  • 4sport-ua
  • Лутугинская федерация
  • Армспорт от Бабаевых
  • Армспорт во Львове
  • Армспорт в Донбассе
  • Armwrestling Portal
  • Армрестлинг в Херсоне
  • Америка

  • American Armwrestling
  • NAL
  • United States
  • PAC
  • Англия

  • ARM WARS
  • RICHARD POOLE A.V.
  • MK Armwrestling
  • FORUM - Rossendale
  • Армения

  • МАА Армении
  • Болгария

  • Армрестлинг в Болгарии
  • A.R.M.BOGDANSKI
  • ARMFIGHT
  • Бразилия

  • C.B.L.B.
  • Казахстан

  • ARMSPORT.kz
  • Канада

  • Armsport videos
  • Латвия

  • Армспорт в Латвии
  • Литва

  • Аrmpower.lt
  • Польша

  • Armwrestling24h
  • Armpower.net
  • Armbets.tv
  • Форум-ARM POWER
  • Zloty Tur
  • Wilki Miedzychod
  • Gimnazjum 2 Lublin
  • Zloty Orzel Choszczno
  • Россия форум-Armpower.net
  • Узбекистан

  • Армспорт в Узбекистане
  • Швеция

  • Worldofarmwrestling
  • World Challenge
  • Sarah Backman
  • Япония

  • Аrmwrestling/jp
  • AJAF
  • IRONARM
  • Copyright MyCorp © 2017

    Информер сайта Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет - ресурсов Рейтинг TopSport Яндекс.Метрика
    PR-CY.ru Топ100- Спортивные организации тИЦ и PR сайта armsport1.ucoz.ru