Метод чемпиона. Непростой восстановительный путь Евгения Прудника - 20 Апреля 2016 - Сайт Высоцкого Эдуарда
Сайт Высоцкого Эдуарда
Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда


Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 1674
Лучший рукоборец планеты

Кто по вашему мнению лучший рукоборец планеты ?


Нужна ли пауза в команде между Ready Go !







Посмотреть результаты голосования

Создай свое голосование
http://www.libo.ru/

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд


"Владимир Крупенников"


"Николай Обухов"


"Сергей Вяткин"


"Виктор Братченя"


"Наталья Януто"


"Надежда Сычева"


"Александра Акаева"


"Роман Кругликов"


"Руслан Мамедов"


"Роман Седых"


"Руслан Зинятуллин"


"Мацей Гралак"

Друзья сайта


Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры


Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей


"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"


"Cтатьи об инвалидах спортсменах"


Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012


Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша


"Видео с XXII-Чемпионата Европы"


"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » 2016 » Апрель » 20 » Метод чемпиона. Непростой восстановительный путь Евгения Прудника
19:36
Метод чемпиона. Непростой восстановительный путь Евгения Прудника

Никто не хочет ложиться "под нож". После такой травмы, некоторые оставляют спорт, другие решаются на хирургическое вмешательство, но то, что сделал Евгений Прудник, удивит всех. Его пример, безусловно, может вдохновить многих людей, и лишний раз убеждает, что опускать руки – не вариант.
 

Женя, расскажи, пожалуйста, как ты себя чувствуешь.

Этот чемпионат Украины был для меня проверочным этапом, как для левой, так и для правой руки. В принципе, я нормально себя чувствую, травма меня не беспокоит. Единственное, что мне теперь осталось – набирать силу. У меня был восстановительный период для обеих рук, потому что на левую руку я был травмирован на тренировке до чемпионата мира, поэтому я плохо выступил в Малайзии. Но сейчас я залечил локоть. Плечо во время борьбы меня вообще не беспокоило. Я понял, что уже можно давать серьезные нагрузки и потихоньку выходить на уровень.

Как проходил период реабилитации?

Это было сложно. Мне врачи сказали, что нужно только хирургическое вмешательство в плечо, потому что там была целая куча проблем, которые сами по себе не прошли бы. Но я решил поступить по-другому, и попробовал метод голодания. Нетрадиционный такой метод. Прочел  по этому поводу много книг.

Да, все заметили, что ты похудел…

После первого подхода я похудел до 79 кг. Семь дней я сидел на одной воде, и почувствовал на шестой-седьмой день, как у меня снялось воспаление. Те движения, которые у меня были болевыми, полностью пропали. Я сам не поверил. Не знаю, как это сработало. В книгах, которые я читал, пишут о том, что во время голодания выделяется в больших количествах гормон роста, и из-за голодания он хорошо усваивается. И сам по себе процесс очень заживляющий, омолаживающий. В общем, я себя лучше начал чувствовать.

Пережить это было тяжело, особенно первую семидневку, хотя я начал с подготовительных суточных, 36- и 48-часовых голоданий. Потом прикинул, что могу чуть больше. Конечно, после четвертых суток это стало серьезным испытанием. Болело все – коленки, плечи, локти.

Это как-то повлияло на работу?

Это самое интересное. Я ходил на работу, и у меня было два концерта – на пятый и шестой день голодания. Когда брал ноту «ля», чувствовал, что меня уже ведет, могу упасть. Но хорошо, что после моей партии зрители обращали внимание на другого персонажа, я схватился  за стоящего рядом, чтобы прийти в себя.

Я читал, что первые семь дней, конечно, нужно находиться в постельном режиме и под наблюдением врача, или же адекватно относиться к организму. Я все время лежал. На работе на диванчике отдыхал. Гримировали меня сидя, конечно. Когда выходил на сцену, какие-то силы появлялись. Коллеги заметили, спрашивали, почему я такой худой. После сцен выходил за кулисы, чуть не валился с ног, и опять на диванчик.

После первой семидневки тяжело было восстанавливаться, когда уже можно было все кушать. Мышцы сгорели, тяжело было поднимать вес, даже ходить. Вообще я провел две таких семидневки – первую после чемпионата  мира и вторую в январе-феврале. После второй семидневки я начал чувствовать себя отлично, за неделю восстановился, вес набрал, силу набрал и начал тренироваться. Обычно к чемпионатам Украины я не готовлюсь, приезжаю в полуформе. И в этот раз так же, занимался с резиной, в зал пару раз ходил.

Как в перспективе можешь оценить свою форму?

Возвращаюсь с чемпионата и буду пробовать входить в нормальную форму, готовиться к чемпионату Европы.

Что имеешь в планах?

Европа, чемпионат мира. На А1 не поеду из принципа. Злотый Тур – буду смотреть по форме. И пока все. На армфайты не хочу пока что. Хотя на любительских Хаджимурат Золоев в 90 заявляется, а после него можно с кем угодно бороться. Но сначала я хочу восстановиться.


 

AK

Источник
Просмотров: 166 | Добавил: ВысоцкийЭдуард | Теги: Метод чемпиона. Непростой восстанов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Мы в Контакте

Когда у тебя
есть только молоток
всё похоже на гвоздь...
© Джон Брзенк

Гимн Армрестлинга

Поиск

РЕКЛАМА


Резина для Армрестлинга,Пауэрлифтинга и Crossfit


Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.

Звезды армспорта


"Денис Цыпленков"


"Тревис Бажент"


"Рустам Бабаев"


"Арсен Лилиев"


"Андрей Пушкарь"


"Девон Ларратт"


"Фарид Усманов"


"Роман Циндиллиани"


"Engin TERZİ"


"Сара Бекман"


"Ирина Макеева"

Журналы Armpower


Журнал Armpower

ОБОРУДЫВАНИЕ ДЛЯ АРМСПОРТА


Тренажер для армспорта "Витязь"


РЕГУЛИРУЕМЫЙ БЛОК


Тренажер для пальцев


Ручки в армспорте


Iron Hand

КНИГИ О АРМСПОРТЕ


Рукоборцы крепыши

CАЙТЫ О АРМСПОРТЕ

  • Армспорт среди инвалидов
  • Сайт Высоцкого Эдуарда
  • Ревда
  • larisatamila
  • РООИ"Перспектива"
  • Не инвалиды
  • Armpermkrai
  • Armpermkrai на youtube
  • Россия

  • Российская ассоциация
  • Железный мир
  • Armonline
  • ArmWrestling
  • Немного об армрестлинге
  • Армспорт ЯНАО
  • Армспорт в Забайкайле
  • Armtat.ru
  • Ревда
  • ФАРКО
  • Армспорт инфо
  • Сайт Артема («Тёмыча»)
  • Армрестлинг дома
  • Сайт Цыпленкова
  • Сайт Обухова Н.Л.
  • Уральская федерация
  • Армспорт в Приморье
  • Федерация Петербурга
  • Фед.Новосибирска
  • Сайт Артема Клименко
  • Armsport.moy.su
  • Anihub.ru
  • Newstube
  • Армспорт в Калининграде
  • Украина

  • Сайт Украины
  • Армклуб "Золотой медведь"
  • Днепропетровская фед.
  • Cофиевка
  • 4sport-ua
  • Лутугинская федерация
  • Армспорт от Бабаевых
  • Армспорт во Львове
  • Армспорт в Донбассе
  • Armwrestling Portal
  • Армрестлинг в Херсоне
  • Америка

  • American Armwrestling
  • NAL
  • United States
  • PAC
  • Англия

  • ARM WARS
  • RICHARD POOLE A.V.
  • MK Armwrestling
  • FORUM - Rossendale
  • Армения

  • МАА Армении
  • Болгария

  • Армрестлинг в Болгарии
  • A.R.M.BOGDANSKI
  • ARMFIGHT
  • Бразилия

  • C.B.L.B.
  • Казахстан

  • ARMSPORT.kz
  • Канада

  • Armsport videos
  • Латвия

  • Армспорт в Латвии
  • Литва

  • Аrmpower.lt
  • Польша

  • Armwrestling24h
  • Armpower.net
  • Armbets.tv
  • Форум-ARM POWER
  • Zloty Tur
  • Wilki Miedzychod
  • Gimnazjum 2 Lublin
  • Zloty Orzel Choszczno
  • Россия форум-Armpower.net
  • Узбекистан

  • Армспорт в Узбекистане
  • Швеция

  • Worldofarmwrestling
  • World Challenge
  • Sarah Backman
  • Япония

  • Аrmwrestling/jp
  • AJAF
  • IRONARM
  • Copyright MyCorp © 2017

    Информер сайта Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет - ресурсов Рейтинг TopSport Яндекс.Метрика
    PR-CY.ru Топ100- Спортивные организации тИЦ и PR сайта armsport1.ucoz.ru