Наш Дима самых честных правил, Когда немного занемог, Он уважать себя заставил И лучше выдумать не смог, Чем отойти от жима лежа, Пойти в армрестлинг, победить И снова хейтеров заставить О нем повсюду говорить...

Дмитрий Головинский о своем выступлении в армлестлинге:

– Мастер спорта международного класса, неоднократный абсолютный чемпион Украины WPC/AWPC Украины;

– Элита UPC, спортсмен года 2014;

– Обладатель Кубка мира GPA-IPO;

– Обладатель Кубка Европы IPL;

– Абсолютный рекордсмен Украины в безэкипировочном жиме лежа WPC;

– Чемпион мира и рекордсмен мира AWPC;

– МСМК, рекордсмен мира и судья национальной категории RAW 100 %;

– Двукратный чемпион Днепропетровской области по армрестлингу.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Дмитрий, поделись, чего ради затеял сей эксперимент? Дмитрий Головинский: Да это даже не эксперимент. Жимовая подготовка окончилась еще в октябре, а сейчас эдакий устойчивый межсезон: надо восстановить гормоналку, психологически отдохнуть от жима лежа перед началом нового витка. Вот и решил добавить в свои тренировки немного экзотики в виде арма. Результат, признаться, превзошел ожидания: совсем не думал, что стану первым на левую. Ну а на правой легкое повреждение не позволило реализоваться полностью.

Армрестлингом решил заняться, так как просто стало интересно. Помню, посмотрел фильм Магнуса Самуэльссона World Strongest Arms, где он в числе прочего рассказывает о борьбе. Решил попробовать – пришел в секцию армрестлинга и не смог почти никого выиграть, несмотря на то, что имел достаточную общефизическую подготовку. После чего загорелся целью чего-то достичь.

Ж. М.: Расскажи, каким образом проходили тренировки? Д. Г.: Схема была довольно схожа. Начинал тренировку с жима лежа, затем жим с цепями или жим гантелей. Сейчас решил акцентироваться на развитии груди. Жимы стоя, французские, другие проявления трицепсовой работы или плечи были исключены. Ну и после этих упражнений сперва ОФП для арма (бицепс со штангой, «молотковые» сгибания, сгибания обратным хватом), а затем и СФП (работа за столом, проработка кисти в различных углах). На заминке снова делал немного ОФП для груди (сведения, «Кроссовер») и для рук (бицепс, кисть, отведение, пронация). Так и тренировался.

Моя кооперация с талантливыми армрестлерами Дмитрием Бондаренко, Андреем Барсковым, а также Владимиром Ничиком дает возможность создавать качественные материалы также и по армрестлингу. В наших планах создать методическую базу как для начинающих рукоборцев, так и для опытных спортсменов.

Ж. М.: Планируешь и дальше двигаться по этой стезе?

Д. Г.: Практика показала, что аудитория очень плохо воспринимает слова «я планирую», «я покажу», «я пожму», «я выиграю» и подобные. Целеполагание играет важнейшую роль в жизни спортсмена, но, судя по всему, лучше не предавать эти планы огласке. Скажу лишь, что жать я не прекратил и одно выступление в арме еще не значит, что я ушел в армрестлинг. Мои приоритеты по-прежнему на жим лежа.

Ж. М.: Планируешь и дальше двигаться по этой стезе?

Д. Г.: Практика показала, что аудитория очень плохо воспринимает слова «я планирую», «я покажу», «я пожму», «я выиграю» и подобные. Целеполагание играет важнейшую роль в жизни спортсмена, но, судя по всему, лучше не предавать эти планы огласке. Скажу лишь, что жать я не прекратил и одно выступление в арме еще не значит, что я ушел в армрестлинг. Мои приоритеты по-прежнему на жим лежа. Первоочередная задача – установить новый all-time-рекорд в категории до 140 килограммов. Текущий рекорд составляет 318 кг и принадлежит американскому атлету Скотту Мендельсону. Моя задача – 320 килограммов.

Ж. М.: Оцени проведение соревнований, организацию, уровень соперников, что удивило и прочее.

Д. Г.: Организация соревнований хорошая. Лично у меня не было вопросов ни к регламенту, ни к судейству, ни к чему бы то ни было еще. Уровень соперников тоже хорош, но, конечно, можно согласиться с тем, что сильных тяжей (именно тяжей) не было. Удивило доброжелательное и приветливое отношение участников и организаторов. Ну, знаешь, могли тоже сказать: ты зачем из Кривого Рога приперся, что ты тут забыл и т. д. А вышло наоборот: встретили радушно, приветливо, соревнования прошли в дружеской приятной атмосфере. Прибыв на место проведения соревнований, я записался в весовую категорию 110+ кг. Первый поединок оказался с Сергеем Проценко, и я одержал довольно быструю победу. Следующий соперник был довольно крупный спортсмен из города Днепродзержинска, и снова легкая победа со старта. В финале я вновь борюсь с Сергеем – на этот раз я не рвал со старта, а немного придержал руку, закрыв пронацию, и аккуратно додавил боковым давлением. Есть первое место на левую.

Ж. М.: Ты ж звезда! Кстати, как относишься к своему звездному статусу? Он тебе помогает? Или мешает?

Д. Г.: Ну, во мне не так активно проходят реакции термоядерного синтеза, да и радиацию я не излучаю, соответственно, звездой считаться не могу. Ни в прямом, ни в переносном смысле. Самое плохое, что может быть у человека, – это когда он при достижении каких-либо успехов надевает корону и начинает относиться к другим свысока. Я, конечно, не могу судить о подобном в отношении меня, но вроде как я таковым не страдаю. Что касается статуса. Да, я чувствую поддержку многих людей, чувствую их веру в меня. Это лишний раз подстегивает и мотивирует, но также и рождает чувство ответственности. Хотелось бы, пользуясь случаем, выразить всем этим людям благодарность и извиниться, если где-то разочаровал. Будем работать и становиться лучше! На правую руку после выступления на «Киеве» было много неодобрительных возгласов. Дескать, вот, на правую пролетел. Но действительно полученное накануне повреждение сгибателя сказалось негативно. В первом поединке я встретился с незнакомым мне атлетом, которого, опять же стартовым рывком, выиграл довольно легко. Но нужно отдать должное: на выставлении захвата чувствовался опыт оппонента. Во втором поединке я снова встречаюсь с Сергеем Проценко – и снова аналогичный исход. Сергей довольно успешно отборолся с остальными участниками, и в финале предстояло вновь бороться именно с ним. Я предложил Сергею разорваться и побороться при увязке захвата. Да, это было рискованно, учитывая боль в руках, однако все же хотелось проверить свой сгибатель и оценить эффективность борьбы в ремнях. После увязки я без особых проблем выиграл Сергея в финале. Есть первое место и на правую руку.

Ж. М.: А как относишься к фразе, иногда встречающейся в комментариях: «Головинский любит поумничать»?

Д. Г.: Ну... Может, я и правда люблю поумничать? (смеется. – Примеч. автора) Наверное, привычка из института. Или, может, эдакое личное видение, что нужно грамотно и связно объединять слова в предложения. Одна из вещей, которая в том числе имеет значение, – это умение аналитически мыслить, не говоря уже о банальном «чтобы ни обманули на сдаче, когда пошел купить хлеба». Искусство – это прекрасно, но если заниматься только искусством (читай: тем, что нравится) в юном возрасте, то это спровоцирует развитие однобокой, односторонней личности.
 

Ж. М.: Каково твое отношение к хейтерам, часто донимающим тебя в Интернете?

Д. Г.: Мои хейтеры самые лучшие. Очень их люблю, несмотря на то, что некоторые в «бане». Наиболее талантливых и кто не просто обзывается, а пишет что-то креативное, очень даже люблю. К хейту отношусь скорее с юмором и самоиронией, чем с каким-то негативом. Всего неделя прошла с момента моего выступления на чемпионате Киева по армрестлингу. Примечательно, что многие кричали, дескать, почему Головинский «рубится» на «Киеве»? Пусть едет на «мир»! Пусть победит Пушкаря! Пусть выиграет Цыпленкова! Ну, собственно, я всего лишь выступил на соревнованиях. Извините, если вам это не нравится, но даже если бы я был готов бороться с атлетами высокого уровня, просто так меня на соревнования не допустят. Я должен отбираться на стартах более низкого уровня и уже потом постепенно выступать с более сильными соперниками. Это стандартная процедура, и, ясное дело, лично для меня исключение бы никто не делал.

Ж. М.: Расскажи о грамотном и умеющем связывать слова в предложение Дмитрии. Сочинение на тему: Дмитрий Головинский – о себе.

Д. Г.: Даже не знаю, что сказать. Обо мне как раз таки должны говорить другие. Мне нравится, как меня объявляли на соревнованиях. Прежде чем я начал много жать, я часто ассистировал на соревнованиях, надевал блины и подобное. Сильно не выделялся. И меня обозвали скромным программистом. Так меня и объявляли, когда я уже выступал. Еще мне нравится термин «простой мастер спорта». Действительно, я не более чем простой мастер спорта: никоим образом не выделяю себя и уверен, что каждый может добиться аналогичных высот при должном стремлении и желании. Я всегда отговариваю тех людей, которые хотят начать «химичить». На мой взгляд, достичь выдающихся результатов каждый может и без «химии». Другое дело, что многие торопятся, хотят все и сразу. Таких и приходится отговаривать.

Ж. М.: Дим, твои планы относительно жима – 320 кг, а что в армрестлинге?

Д. Г.: Я жимовик и буду готовиться на жим. В армрестлинге, чувствую, я ненадолго. Лучший результат в жиме лежа (без экипировки) – 302,5 кг (666 фунтов) – показан на турнире WPO Bench Press Cup, Кривой Рог. ...Мы все учились понемногу Чему-нибудь и как-нибудь, Так воспитанием, слава богу, У нас немудрено блеснуть. Наш Дмитрий есть, по мнению многих (Судей решительных и строгих)

Ученый малый, но педант: Имеет счастливый талант Без принуждения в разговоре Коснуться до всего слегка, С ученым видом знатока... Ждем 320 и внимаем его учебным материалам И выдаст он не мало схем на радость интернет-журналам...

Источник: http://www.ironworld.ru/articles/21009/
© ЗАО «Айрон Медиа Групп»