Любомир Ягнесак надеется, что уже скоро сможет показать свою форму на соревнованиях.

 Любомир, начнем от вопроса, почему тебя не было видно на соревнованиях последние несколько лет?

Я сделал себе перерыв в армрестлинге. В 2011 последний раз завоевал титул Чемпиона мира. До того года выиграл Чемпионат мира, Европы, Vendette и другие международные турниры. Чувствовал, что пока хватит этих успехов и что пора отдохнуть. Должен был бы выйти на другой уровень в армрестлинге, чтобы быть на одном уровне с такими спортсменами, как Андрей Пушкарь, но у меня не было для этого мотивации. Сейчас, после отдыха, чувствую, что хочу вернуться. Моя мотивация потихоньку растет. И надеюсь, что в скорости, смогу показать на соревнованиях, в какой я форме.

Как так получилось, что начал тренироваться в армрестлинге?

Это было в школьные годы. Мне было где то 12 лет. Начал тренироваться со своим дядей, который занимался армрестлингом. Именно он привел меня в этот спорт.

Помнишь свой первый турнир?

После года тренировок поехал на мой первый турнир. Это был турнир в Словакии. Весил тогда 63 кг. Самая низкая весовая категория была 75 кг. Пришлось бороться с более тяжелыми соперниками. В конечном результате был второй на пьедестале, сразу за своим дядей.

Все время тебя тренировал дядя?

Дядя тренировал меня первые три года. Открывал мне секреты этой дисциплины спорта. В пятнадцать уже самостоятельно тренировался и ездил на состязания.

За эти годы ты выступал во многих турнирах. Может помнишь, какой был самый трудный для тебя?

Было много тяжелых турниров. Не припомню, какой был самый трудный. Думаю, что старт на Чемпионате мире, где будучи юниором, боролся также со взрослыми.

А в Словакии армрестлинг популярный вид спорта?

Когда то армрестлинг был очень популярный. Ситуация изменилась. Была элита спортсменов таких как Германус и другие старшие борцы. Они покинули профессиональные выступления. Еще пару лет тому в Словакии было 50 клубов, теперь 10.

В Словакии много турниров, в которых можешь участвовать?

Региональных турниров мало. Практически только три Кубка Словакии, один местный чемпионат и турнир Сенецка Рука, который когда то был более посещаем спортсменами из других стран, чем сейчас.

Какой твой самый большой спортивный успех?

Мое первое звание чемпиона мира. Это было в 2006 году в Манчестере, в Англии. В моей категории до 75 кг. выступали 36 человек. Я тогда выступал во взрослой категории. В этой категории выступали такие имена, как: Энджин Терзи из Турции, Цветан Гашевски из Болгарии, Ян Амолинс из Латвии. В правой руке был лучшим и выиграл титул чемпиона мира. На левую, у сожалению сломал палец в отборе во встрече с Энджином Терзи.

Сколько времени ты тренировался, перед тем, как стать чемпионом мира?

После трех лет тренировок выиграл титул чемпиона мира среди юниоров, а через пять среди взрослых. Практически с 2002 года был на пьедесталах чемпионатов Европы и мира.

Когда ты понял, что ты можешь что то в этом спорте?

Практически с самого начала. Когда начал выигрывать локальные турниры, а потом побеждать на чемпионатах Европы и мира, понимал, что у меня есть потенциал.

Познакомь нас с тем, как ты сейчас тренируешься?

Когда тренировался на 100%, то упражнялся 3-4 раза в неделю. Два раза практиковал типичный тренинг армрестлинга, один раз тренировался со спарринг-партнером, два раза силовая тренировка для всего тела. Разумеется, что для поддержания кондиции и динамики, один, два раза в неделю бегал. Сейчас тренируюсь 3-4 раза в неделю, но больше применяю силовой тренинг, чем армрестлинговый, потому что не подготавливаюсь для серьезных соревнований. Есть однако возможность, что увидите меня на каких то соревнованиях. Может это будет турнир Золотого Тура в Руми? Однако, все зависит от того, в какой я буду форме.

Кто твой спарринг-партнер?

Основным моим спарринг-партнером является Петер Касан. У нас тут клуб, который я опекаю. Появилось много новых людей. Ребята выносливые и усиленно тренируются. С ними тоже время от времени вхожу в спарринг. Помогаем друг другу.

Но видишь, у тебя свой тренажерный зал. Там занимаются только тренировками для армрестлинга?

Мой тренажерный зал довольно большой и там занимается много людей. Есть такие, кто тренируется только для общего развития, есть кто для армрестлинга. Практически все спортсмены армрестлинга с околиц тренируются у меня.

У тебя есть какие то силовые рекорды?

Несколько. Например поднятие 100 кг. на запястье одной рукой. В армрестлинге однако, речь не идет о рекордах. Тренинг должен быть тщательным, под должным углом и в зависимости от того, как ты чувствуешь свою руку и какие имеешь возможности на сегодняшний день с соответственно подобранными нагрузками.

Диета является важной частью твоих тренировок?

Очень важной. После соревнований часто болит. А к тому же, когда открываются старые травмы, то точно все болит. На сколько возможно, то на тренировках выкладываюсь на 100%. На соревнованиях, когда выступал, то выдавал 150%. Без диеты мой организм бы не справился. Самое главное для меня аминокислоты, BCAA и элементы для восстановления костей.

Любомир, что бы ты сказал начинающим в армрестлинге, чтобы у них было желание заниматься этим спортом?

Помните, чтобы тренироваться головой и сердцем. Что бы не получить травму в начале своей карьеры, не тренируйтесь как сумасшедшие. Лучше тренироваться потихоньку, с небольшими нагрузками. Тщательность выполнения упражнений тоже очень важна. Если хотите быстро стать сильными, то нужно найти тренера, который будет вами руководить. Думаю, хорошим спортсменом в армрестлинге может стать тот, который минимум три года тренируется на совесть.

Как ты совмещаешь ведение бизнеса с тренировками?

Временами так много дел, что трудно мне тренироваться. Мыслями есть и тут и там. Не хватает концентрации. Обычно на время тренировки стараюсь выключать телефон и концентрироваться только на упражнениях.

В Словакии ты узнаваемая личность?

Думаю, что да. Когда то, когда кто то говорил армрестлинг, ты была только одна личность – Германус, теперь говорят Ягнесак, или актуально, Дебнарова, наша ведущая спортсменка в словацком армрестлинге. В моей семье есть ведущий словацкий бобслеист, пилот боба, тоже Ягнесак. Люди воспринимают нас обоих как хороших спортсменов.

А алкоголь пьешь?

Люблю хорошее белое вино.

В свой жизни занимался или занимаешься еще каким то другим спортом?

Занимался отжиманием от скамейки. Но нельзя заниматься профессионально двумя спортивными дисциплинами. Не получится бить рекорды и там и тут и быть лучшим везде. Поэтому я выбрал армрестлинг.

А обычные люди хотят с тобой побороться?

Когда то у меня было много ситуаций, в которых люди хотели померяться со мной. В основном, происходило это в барах и кабаках. Помню, когда мне было 15-16 лет и я весил около 65 кг., подошли ко мне ребята, которые на глаз весили 100 кг. вытащили деньги и хотели бороться со мной прямо на барном столе. Я таких вызовов обычно не принимаю, потому что, считаю, что состязаться можно только на тренировках. Но, уж как дошло до того, что хотели со мной побороться, но я и поборолся. Конечно же, выиграл. К счастью, теперь нет таких предложений.

Я вот думаю – кто сильнее сейчас – ты или Ян Германус?

Трудно сказать, ведь не он ни я не в 100% форме. Не знаю. Покажут состязания.