Армрестлинг – это поединок между людьми, которые должны выяснить не только у кого руки сильнее, но и у кого характер победителя. Глядя на таких спортсменов, сразу вспоминаешь главных героев фильмов «Рокки» с Сильвестром Сталлоне, «Терминатор» с Арнольдом Шварценеггером или же «Кикбоксер» с Жан-Клодом Ван Даммом. А ведь далеко ходить не надо, такие спортивные и целеустремленные парни живут рядом с нами и прославляют Запорожье на всю Украину, а то и Европу.

Рукоборцы, как их чаще всего называют, используют в борьбе все тело, включая всевозможные мускулы, чтобы придавить руку соперника. Роман Рябцев в свои двадцать с небольшим уже стал международным мастером спорта в армрестлинге и теперь наметил курс на чемпиона мира. РепортерUA с удовольствием пообщался с Романом и узнал пару секретов того, как же добиться успеха.

– Рома, расскажи, как ты пришел в этот спорт, кто подтолкнул к занятиям и какие твои достижения на сегодняшний день?

– В армспорт я пришел после занятий бодибилдингом. Изначально просто качался, тренировался и набирал физическую массу. Потом друзья предложили мне попробовать себя в армрестлинге, и я решился, к тому же мышцы мне вполне позволяли это сделать. И так я, по настоянию друзей, впервые выступил на соревнованиях. Мне понравилось, я втянулся. Потом как-то случайно в зал зашел теперь уже мой друг Евгений Прудник (сейчас чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта Украины), и после этого я понял, что в арме (армрестлинг, – прим. ред.) не все так просто. Существует множество техник борьбы и очень много специфических упражнений! И мышцы тут не главное. Нужны сильные связки и взрывная сила!

– Когда появился армрестлинг в Запорожье? Кого ты можешь выделить из спортсменов?

– В Запорожье начали бороться на руках, кажется, еще в 90-х, – смеется. – В самом городе спортсменов хорошего уровня мало, а вот в области есть хорошие ребята. У нас сильная команда из юношей, и юниорам наступают на пятки. И, наверное, еще круче – это наши ветераны. В Бердянске живет Валерий Головченко, ему сейчас где-то под 60 лет, он весит 170 кг. Это – человек-легенда, неоднократный чемпион Европы и мира!

– Где ты тренируешься, и вообще, где можно найти армрестлинг в Запорожье?

– Я пока занимаюсь в разных залах. Бесплатно тренирую ребят. Но моя мечта работать тренером в хорошем зале, тем более что в Запорожье нет хороших наставников в данном виде спорта. Также хочу вывести Запорожье на международный уровень. Если есть желающие, пусть звонят или пишут мне в социальных сетях, и начнем заниматься.

Вот таким Романа сделал спорт

– Что в твоем понимании является основой успеха?

– Это целеустремленность, характер и заниженный болевой порог. Это когда ты можешь через боль выполнить до предела упражнение или при борьбе удержать руку соперника очень долго. Тогда такие люди и становятся чемпионами.

– Какие наиболее эффективные упражнения ты можешь выделить?

– Многие, конечно, подумают, что нужен большой бицепс. Но для армрестлинга он по надобности стоит на 3–4 месте. А вот на первом – кисть и предплечье. Так что основное внимание уделяю этим группам мышц.

С тренером Андреем Филипповым. Чемпионат мира, г. Алматы (Казахстан)

– Как выглядит твоя тренировочная программа на сегодняшний день?

– Сейчас тренируюсь три раза в неделю. Но при подготовке к соревнованиям тренируюсь каждый день. Сначала занимаюсь армрестлингом, а потом общей физической подготовкой.

– Менял ли ты приоритеты в тренировочном процессе на протяжении последних лет?

– Да, менял. Поначалу я вообще не знал, как правильно тренироваться, делал все подряд и боролся по-другому. А потом начал интересоваться, как делать все упражнения правильно, и из-за этого и техника борьбы поменялась.

г. Гданьск (Польша), чемпионат Европы

– Лучший момент в твоей спортивной карьере?

– Их было два. Первый, когда я впервые поехал на чемпионат страны – занял пятое место и получил звание кандидата в мастера спорта. Когда ехали в поезде с друзьями домой, я сказал, что на следующем чемпионате страны стану мастером спорта! В ответ увидел улыбку, и мне сказали, что это не реально. Ведь многие по десять лет занимаются и до сих пор не стали мастерами. Через год я стал мастером спорта. А второй приятный момент случился еще через год. Я подумал, что звания мастера спорта мне мало и нужно стать международником, тем более что во всей Запорожской области не было ни одного мастера спорта международного класса. И я поехал на чемпионат Европы в Польшу. Ну и вот теперь есть, – смеется Рома.

– Насколько важна диета в данном виде спорта? Используешь ли ты какие-то спортивные добавки?

– Я бы не сказал, что диета нужна. Только в том случае, если нужно попасть в определенную весовую категорию на соревнования. А вот здоровое питание – это просто необходимо! Потому что мы – это то, что мы едим. По спортивным добавкам скажу так: есть такое понятие, как витаминизация. Обычному человеку просто необходим комплекс витаминов. А спортсмену так тем более, так как он тратит больше сил. Плюс нужны хондропротекторы – это такие препараты для сильных связок и суставов. Их можно заменить из обычной пищи на холодец или желатин, – улыбается.

– С кем бы ты хотел помериться силами?

– Хочу хорошо подготовиться и померяться силами со всеми на чемпионате мира. Я обещаю стать чемпионом!

– Какие твои ближайшие планы?

– В этом году собираюсь пропустить чемпионат Украины, так как уже несколько лет подряд выигрывал и отбирался в сборную страны, но на чемпионаты Европы и мира нужно было ехать за свой счет. Ни спорткомитет, ни федерация, к сожалению, не помогают. Буду искать спонсоров, может, они помогут.

– Слышала, ты в прошлом году женился. Занимаешься ли спортивным воспитанием своей жены, и как она к этому относится? Поддерживает ли твое увлечение спортом, ездит ли с тобой на соревнования?

– Да, я уже занятый парень! И с таким, как я, у нее просто не было шансов не заниматься спортом! Она умница, со мной ходит в зал постоянно, не пропускает. Очень поменялась не только внешне, но и по отношению к питанию. Готовит мне только самую полезную еду. Немного даже на руках борется. Ездит со мной на соревнования. Может, когда-то также чемпионкой станет. Хотя люблю я ее и без этого.

С женой Екатериной, чемпионат Украины – 2013.

Роман стал первым в весовой категории до 75 кг

– Что пожелаешь ребятам, которые только думают начать заниматься армрестлингом?

– Ну, сначала выполнять специальные упражнения, а потом уже начинать бороться, чтобы не заработать травму.

Редакция РепортерUA благодарит Романа Рябцева за интересную беседу и желает достичь неимоверных высот в данном виде спорта, а также выполнить обещание и в ближайшее время стать чемпионом мира.