Роман Цинделиани - Легенды армспорта - Каталог статей

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта

Категории раздела

Мои статьи [19]

Легенды армспорта [18]

Тренинг [54]

Питание [31]

Травмы и их лечение [15]

История армспорта [4]

Фармакология [9]

Статистика

Онлайн всего: 4

Гостей: 4

Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд

"Владимир Крупенников"

"Николай Обухов"

"Сергей Вяткин"

"Виктор Братченя"

"Наталья Януто"

"Надежда Сычева"

"Александра Акаева"

"Роман Кругликов"

"Руслан Мамедов"

"Роман Седых"

"Руслан Зинятуллин"

"Мацей Гралак"

Друзья сайта

Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры

Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей

"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"

"Cтатьи об инвалидах спортсменах"

Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012

Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша

"Видео с XXII-Чемпионата Европы"

"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » Статьи » Легенды армспорта

Роман Цинделиани

Роман, от куда ты родом? Я родился 29 августа 1975 года в Тбилиси, в Грузии. - А как судьба забросила тебя в Пермь? В Перми я оказался помимо армрестлинга. Один из друзей пригласил меня туда на работу. Только через два года я случайно услышал о соревнованиях по борьбе на руках. Помню, меня не хотели допускать без медсправки, но я написал заявление, что беру всю ответственность на себя, и выиграл соревнования и в своей весовой категории и в абсолютке. - Но до этого ты уже боролся или поборол всех так, с чистого листа? Да боролся, я занимаюсь армрестлингом с 1990 года, в 1995 году был первым номером в сборной Грузии, в своем весе. На самом деле я боролся с детства. Помню с кем бы не боролся всех побеждал! Но по настоящему профессионально армрестлингом я стал заниматься в 2002 году. Меня поддержал Владимир Васильевич Болотов, президент Федерации силовых видов спорта. Он создал мне все условия для тренировок. Что бы я готовился к турнирам и не о чем больше не думал. - То есть тебя можно назвать профессионалом!? Ну да. - На сколько мы знаем, тебе в Перми до сих пор нет равных. Как тебе удается тренироваться без достойных спарринг партнеров? Мне еще повезло. Это хорошо, что я редко борюсь, в руках нет усталости. Мне хватает спарринга раз в две недели. Соперник меня удерживает двумя руками, почти также как Воевода спаррингую! Зато у меня руки всегда свежие… - А как часто ты тренируешься? Два раза в неделю по 2,5 – 3 часа. Когда готовлюсь к соревнованиям, то 30-40 минут тренировки это кардиотренажеры, а так 2,5 часа работы на железяках. В основном статика, работаю короткими движениями, много работаю с ремнями. Делаю 6-7 подходов, не более 5 повторений в каждом. Бицепс тренирую по следующей схеме, первый подход разминочный. Во втором 80 кг на пять раз, в третьем 100, четвертом 115 также на пять. В пятом 125 на три раза, потом 130 на два. На плечелучевую поменьше веса делаю. Кисть тренирую с гантелью с толстым грифом, максимум 69 кг. В своем весе Роман выиграл уже все титулы и в следующем году он подумывает перебраться в более тяжелую категорию, до 70 кг. Что же, пожелаем ему удачи, что то там у средневесов в последнее время как то спокойно стало в стане лидеров… Источник: http://http
1 2 3 4 5 Категория: Легенды армспорта \| Добавил: ВысоцкийЭдуард (21.11.2009)
Просмотров: 1991 \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Когда у тебя

есть только молоток

всё похоже на гвоздь...

Поиск

Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.