Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0
Галерея Звезд
"Владимир Крупенников"
"Николай Обухов"
"Сергей Вяткин"
"Виктор Братченя"
"Наталья Януто"
"Надежда Сычева"
"Александра Акаева"
"Роман Кругликов"
"Руслан Мамедов"
"Роман Седых"
"Руслан Зинятуллин"
"Мацей Гралак"
Друзья сайта
Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья
Сайт Игоря Мазуренко
Vk.com/Armpower.net
Armwrestling-Online
XSportNews.com
Армспорт в Краснодаре
Железный мир
Армспорт Донбасс
Спорт среди инвалидов
Армспорт среди инвалидов
Armpermkrai
Авангард
Баннеры
Сайт Дениса Цыпленкова
Железный фактор
Армрестлинг в Беларусии
Jp/armwrestling/
Телеканал "Боец"
Сайт Обухова Николая Леонидовича
Сайт Российской Ассоциации Армспорта
Armsport Videos
Arm Wars
Armfight
Оборудывание Армспорт
Powerlifter
Cпорт равных возможностей
"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"
"Cтатьи об инвалидах спортсменах"
Видео-инвалиды в армспорте
"Золотой заяц"2012
Видео -"Золотой заяц"2012
XXII Чемпионат Европы. Польша
"Видео с XXII-Чемпионата Европы"
"Видео с Чемпионата России"
|
|
|
Протеиновые добавки - превосходное средство увеличения мышечной массы
Для достижения значительных результатов, спортивное питание потребляют не только спортсмены-профессионалы, но и любители, какие нашли интерес в силовых спортивных дисциплинах.
Восполнение сил организма - процесс длительный, и по окончании 2-3-х часов каждодневной тренировки к следующему занятию силы не успевают вернуться целиком. В таком случае только лишь спортивное питание дает возможность быстро и целиком восстановить силы спортсмена. Подобное питание к тому же - своеобразный витаминный комплекс, за счет которого организм лучше может справиться с многими заболеваниями. Многие спортсмены уверенны, что лишь благодаря потреблению спортивного питания, они способны справиться с последствиями силовых нагрузок.
Правильно выбранный после совета с спортивным диетологом вид протеиновых добавок способствует увеличить в рационе спортсменов количество белковых и углеводных элементов . Если человек, интенсивно работающий над ростом мышц, будет потреблять лишь стандартную еду, то ему не только лишь не получиться добиться желаемого результата, но и даже полностью восполнить затраченные за время тренировки ресурсы организма. Для повышения питательности рациона рекомендуется потреблять жидкое спортивное питание, которое легко восстанавливает потраченные килокалории.
Любые жизненные процессы предусматривают потерю некоторого количества калорий. Под час тренировок благодаря тяжелым физическим нагрузкам калории начинают сжигаться в особенности интенсивно. Килокалорий, содержащихся в традиционной еде, не хватает для наращивания мышечной массы, их хватает исключительно на восстановление утраченных за время тренинга ресурсов. Происходит высыхание организма, что грозит негативными результатами. Взамен увеличения мышечной массы, происходит уменьшение веса. Чтобы этого не происходило - нужно после серьезных нагрузок увеличивать количество поглощаемых килокалорий.
В том случае если иметь своей целью серьезное наращивание мышечной массы, то без протеинов достичь этого невозможно. Основное назначение протеина - это обеспечение обмена веществ в человеческом организме, количество протеина, вырабатываемого организмом самостоятельно, невелико, его явно недостаточно при серьезных силовых нагрузках. Протеиновые добавки легко усваиваются, а в чистом виде протеин, что находится в них, дает возможность сравнительно скоро нарастить мышечную массу. Благодаря применению протеиновых добавок усвоение белковых компонентов происходит намного быстрее. Вот и выходит, что большие высоты в силовых видах спорта и бодибилдинге в немалой степени будут зависеть от потребления добавок, имеющих в составе протеин.
Обмен веществ у человека происходит даже во сне . Из всего вышесказанного следует вполне очевидная связь: вследствие существенных нагрузок на организм растет мышечная масса, и чем она больше, тем большее количество энергии требуется для поддержания организма в кондиции. И непосредственно спортивное питание с высоким содержанием калорий может оказать помощь, чтобы нарастить мышечный объем и восстановить энергию, потерянную во время серьезных силовых упражнений.
Источник: http://http |
Категория: Питание | Добавил: ВысоцкийЭдуард (24.11.2009)
|
Просмотров: 715
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
Когда у тебя
есть только молоток
всё похоже на гвоздь...
© Джон Брзенк
РЕКЛАМА
Резина для Армрестлинга,Пауэрлифтинга и Crossfit
Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.
Звезды армспорта
"Денис Цыпленков"
"Тревис Бажент"
"Рустам Бабаев"
"Арсен Лилиев"
"Андрей Пушкарь"
"Девон Ларратт"
"Фарид Усманов"
"Роман Циндиллиани"
"Engin TERZİ"
"Сара Бекман"
"Ирина Макеева"
Журналы Armpower
Журнал Armpower
ОБОРУДЫВАНИЕ ДЛЯ АРМСПОРТА
Тренажер для армспорта "Витязь"
РЕГУЛИРУЕМЫЙ БЛОК
Тренажер для пальцев
Ручки в армспорте
Iron Hand
АРМРЕСТЛИНГ ВИДЕО
Золотой Медведь
"ARM POWER You Tube"
"ИГОРЬ МАЗУРЕНКО"
Мир армрестлинга на YouTube-386 клипов
Гость
|