Витамины и их комплексы - Питание - Каталог статей

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта

Категории раздела

Мои статьи [19]

Легенды армспорта [18]

Тренинг [54]

Питание [31]

Травмы и их лечение [15]

История армспорта [4]

Фармакология [9]

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд

"Владимир Крупенников"

"Николай Обухов"

"Сергей Вяткин"

"Виктор Братченя"

"Наталья Януто"

"Надежда Сычева"

"Александра Акаева"

"Роман Кругликов"

"Руслан Мамедов"

"Роман Седых"

"Руслан Зинятуллин"

"Мацей Гралак"

Друзья сайта

Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры

Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей

"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"

"Cтатьи об инвалидах спортсменах"

Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012

Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша

"Видео с XXII-Чемпионата Европы"

"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » Статьи » Питание

Витамины и их комплексы

Витаминный комплекс «АСЕ». Антиоксидантный комлекс, способствует повышению иммунитета, восстановлениюпосле интенсивных нагрузок, замедляет формирование свободных радикалов! Витамины С (аскорбиновая кислота) и А (ратинол) принимают непосредственное участие в синтезе гормонов (в том числе и тестостерона), коллагена, значительно повышают физическую работоспособность,усиливая синтез белка в организме, повышают устойчивость организма к экстремальным воздействиям, а также обладают антисклеротическим и противораковым действием. Витамин А повышает барьерную функцию слизистых оболочек, увеличивает активность лейкоцитов... Аскорбиновая кислота регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, оказывает противовосполительное и противоаллергическое действие. Витамин С является фактором защиты организма от последствий стресса, увеличивает устойчивость к инфекциям. Способность успешно справляться с эмоцианальным и физическим стрессом в большей степени зависит от витамина С, чем от какого либо другого витамина. Витамин Е (токаферол) учавствует в формировании коллагеновых и эластичных волокон межклеточного вещества, благоприятно влияет на переферическое кровообращение. В качестве антиоксиданта витамин Е защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов (жиров) и формирование свободных радикалов. Он защищает другие растворимые жирами витамины от разрушения кислородом, способствует усвоению витамина А. Витамин Е замедляет старение. Его противораковое защитное действие особенно заметно повышается в присутствии витамина С. «Витамины В-группы». Комплекс витаминов группы В необходим прежде всего для выработки энергии, синтеза гормонов и клеток крови, нормальный работы нервной системы, а также для множества других метаболических процессов. Витамин В-1 (тиамин) один из незаменимыхфакторов в метаболизме жиров, белков и углеводов. Он нормализует раработу нервной и сердечно-сосудистой систем, регулирует кислотность желудочного сока, участвует в водно-солевом обмене. Витамин В-2 (рибофлвин) участвует в утилизации жиров, белков, углеводов, он незаменим в процессах роста организма. Регулирует состояние центральной и переферической нервной системы, оказывает положительное воздействие на зрение. Витамин В-3 (ниацин) учавствует в образовании ряда ферментов, нормализует углеводный, белковый обмен, повышает иммунитет. Витамин В-3 способствует снижению уровня холестерина, влияет на синтез половых гормонов, кортизона, тороксина, инсулина. Он способствует насыщению клеток иозгы кислородом, повышению эффективности его работы. Витамин В-5 (пантотеновая кислота) необходим при метаболизме белков, жиров и углеводоврегулирует состояние центральной и переферической нервной системы, работу надпочечников, принимает участие в синтезе гемоглабина, антител. Витамин В-6 (пиридоксин) участвует в синтезе нуклеиновых кислот, регулирует фосфорно-кальциевый обмен, улучшает функции печени, учавствует в кроветворении, снижает уровень сахара в крови, усиливает иммунитет. При недостаточности этого витамина наблюдаются расстройства работы нервной системы, депрессия. Витамин В-12 (цианокобаламин) нормализует процессы кроветворения, работоспособность печени и нервной системы, предохраняет от инсульта и инфаркта миокарда, предотвращает злокачественную анемию, регулирует обмен белков, жиров и углеводов. Витамин РР - компонент В-комплекса, имеет решающее значение в выработки энергии! Он участвует в ряде реакций, в ходе которых сахар и жир превращаются в энергию, также необходим для обмена аминокислот. Материал подготовил специалист по спортивному питанию, КМС по армрестлингу и пауэрлифтингу Игорь Ефремов. Источник: http://www.matyushenko.com/ru/articles/2010-03-07-07-43-11/99-2010-03-21-15-52-46
1 2 3 4 5 Категория: Питание \| Добавил: ВысоцкийЭдуард (27.03.2010)
Просмотров: 1298 \| Теги: армспорт тренинг, Витамины и их комплексы, армрестлинг тренировка \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Когда у тебя

есть только молоток

всё похоже на гвоздь...

Поиск

Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.