Сайт Высоцкого Эдуарда
Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда Сайт Высоцкого Эдуарда


Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 1680
Лучший рукоборец планеты

Кто по вашему мнению лучший рукоборец планеты ?


Нужна ли пауза в команде между Ready Go !







Посмотреть результаты голосования

Создай свое голосование
http://www.libo.ru/

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа

Галерея Звезд


"Владимир Крупенников"


"Николай Обухов"


"Сергей Вяткин"


"Виктор Братченя"


"Наталья Януто"


"Надежда Сычева"


"Александра Акаева"


"Роман Кругликов"


"Руслан Мамедов"


"Роман Седых"


"Руслан Зинятуллин"


"Мацей Гралак"

Друзья сайта


Международная Федерация Армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья

Сайт Игоря Мазуренко

Vk.com/Armpower.net

Armwrestling-Online

XSportNews.com

Армспорт в Краснодаре

Железный мир

Армспорт Донбасс

Спорт среди инвалидов

Армспорт среди инвалидов

Armpermkrai

Авангард

Баннеры


Сайт Дениса Цыпленкова

Железный фактор

Армрестлинг в Беларусии

Jp/armwrestling/

Телеканал "Боец"

Сайт Обухова Николая Леонидовича

Сайт Российской Ассоциации Армспорта

Armsport Videos

Arm Wars

Armfight

Оборудывание Армспорт

Powerlifter

Cпорт равных возможностей


"Общероссийская общественная организация«ПОДА»"


"Cтатьи об инвалидах спортсменах"


Видео-инвалиды в армспорте

"Золотой заяц"2012


Видео -"Золотой заяц"2012

XXII Чемпионат Европы. Польша


"Видео с XXII-Чемпионата Европы"


"Видео с Чемпионата России"

Чемпионат Росcии г.Белгород

Цитаты великих спортсменов

Главная » Статьи » Тренинг

Победить любой ценой!
Мы хотели бы поделиться некоторыми выдержками из этой книги.

Несомненно, самым важным будет раздел о техниках борьбы. До сих пор их насчитывали около пятидесяти.

Техникой борьбы принято считать не только движение руки спортсмена после команды «ready! go!», но и движение всего тела, положение ног, а также движение тела и ног в течение поединка.

Все техники в армрестлинге могут быть разделены на следующие позиции и фазы:

Позиции:
1. Стойка (в зависимости от того, на какую руку будет проходить борьба, выставляется корпус тела).

2. Стартовая позиция (захват перед командой «ready! go!»).
 

Фазы:
1. Фаза атаки (движение руки и тела спортсмена после команды «ready! go!» до угла 45 градусов).
2. Фаза обороны (остановка руки соперника).
3. Контратака (нападение на руку соперника).
4. Преимущество (действия до команды «stop»).


Для каждого армрестлера, как для новичка, так и для профессионала, самое главное — освоить боевые приемы. В этом выпуске, опережая пункт «позиции» (стойка, стартовая позиция), мы представляем фазы техники боя. Рассмотрим этап атаки.

Можно выделить несколько видов атакующего движения, но самой известной является атака верхом.

Методы атаки верхом:
1. Атака верхом через мизинец противника



Перед командой «ready! go!» спортсмен ставит локоть на середину подлокотника. Если у его противника длинное предплечье, то локоть должен быть установлен в передней части подлокотника.


Спортсмен слева захватывает руку противника так, чтобы фаланга его указательного пальца оказалась выше, чем указательный палец соперника.


На «ready! go!» легким движением кисти на себя подтягиваем мизинец противника, раскрывая его.


Разгибаем палец противника в позиции согнутой кисти.

2. Атака верхом через указательный палец противника



Перед командой «ready! go!» спортсмен слева ставит локоть на середину подлокотника. Если у соперника длинное предплечье, то локоть должен быть установлен в передней части подлокотника.

Спортсмен слева захватывает руку противника так, что фаланга его указательного пальца оказывается выше, чем указательный палец соперника.

После команды «ready! go!» движением руки к себе давим на указательный палец противника, одновременно притягивая его руку в свою сторону.

 

В заключительной фазе атаки фаланга указательного пальца атакующего находится примерно на 2-3 см выше указательного пальца противника.

3. Атака верхом на четыре пальца противника


 

Перед командой «ready! go!» спортсмен слева ставит локоть в центр подлокотника. Если у противника длинное предплечье, то локоть должен быть установлен в передней части подушки. Большой палец должен быть спрятан под указательным.



Спортсмен слева захватывает руку противника так, чтобы фаланга его указательного пальца была выше, чем указательный палец противника. Перед командой «ready! go!» натягивает руку соперника на его четыре пальца.

 

На «ready! go!» движением кисти наружу оказываем давление на четыре пальца соперника одновременно.


В итоговой фазе атаки вращающим движением запястья «от себя» отодвигаем пальцы противника.
4. Атака верхом с блокировкой запястья соперника


Перед командой «ready! go!» спортсмен слева ставит локоть на правый нижний край подлокотника. Если у противника длинное предплечье, эта методика не дает желаемого результата. Она может быть использована только теми спортсменами, у которых предплечье длиннее, чем у соперника.


Спортсмен слева захватывает руку противника так, чтобы фаланга его указательного пальца была выше пальца противника или находилась на том же уровне.
Для правильного выполнения этой техники соперник должен взять вашу руку таким образом, чтобы его мизинец был на уровне запястья.



Локоть должен быть расположен на правом краю подлокотника, одновременно с командой «ready! go!» следует его переместить по подлокотнику по диагонали.


После команды «ready! go!» движением руки от себя, блокируя мизинцем сгиб запястья противника, вращающим движением отводим пальцы противника. Локоть перемещается по подлокотнику диагонально.

 

Будет трудно достичь цели, если пальцы соперника будут выше вашего запястья. В идеале мизинец соперника должен находиться на уровне вашего запястья.



Движением вбок, передвигая локоть по диагонали подлокотника, давим на пальцы противника.
5. Атака верхом вбок


Перед командой «ready! go!» спортсмен слева ставит локоть на правом нижнем краю подлокотника. Эта техника предназначена для спортсменов с предплечьем длиннее, чем у соперника.



Спортсмен слева захватывает руку противника так, чтобы фаланга его указательного пальца была выше указательного пальца противника или на одном уровне с ним.


После команды «ready! go!» легким движением запястья в сторону и одновременным притягиванием пальцев противника к себе, раскрываем запястье соперника.


В этой фазе мы добьемся цели только после разворота запястья противника наружу.
6. Атака вбок


Перед командой «ready! go!» спортсмен слева ставит локоть на правом краю подлокотника (ближе к середине).  Этот метод рекомендуется использовать спортсменам, обладающим быстрым стартом.


Спортсмен слева захватывает руку противника так, чтобы фаланга его указательного пальца была выше или на уровне указательного пальца соперника.

После команды «ready! go!» быстрым движением руки вбок оказываем давление на всю ладонь соперника.

 

Благодаря быстрому старту после команды «ready go!» можно получить преимущество. Эта техника выполняется одним движением, без сгибания запястья и пальцев соперника.


Таким образом, мы представили только один вид атаки — борьбу верхом. Но разновидностей этой техники может быть более пятидесяти.



Источник: http://ru.armpower.net/article/ru/pobedit-lyuboj-tsenoj-1440.html
Категория: Тренинг | Добавил: ВысоцкийЭдуард (23.12.2013)
Просмотров: 774 | Теги: армспорт тренировка, Книга, техника борьбы в армспорте, сайт Высоцкого Эдуарда | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Мы в Контакте

Когда у тебя
есть только молоток
всё похоже на гвоздь...
© Джон Брзенк

Гимн Армрестлинга

Поиск

РЕКЛАМА


Резина для Армрестлинга,Пауэрлифтинга и Crossfit


Первый в России интернет-магазин товаров для армрестлинга Армфайт-Маркет предлагает вам различные приспособления для тренировок, экипировку и одежду, а также сувениры и ювелирные украшения с тематикой армрестлинга.

Звезды армспорта


"Денис Цыпленков"


"Тревис Бажент"


"Рустам Бабаев"


"Арсен Лилиев"


"Андрей Пушкарь"


"Девон Ларратт"


"Фарид Усманов"


"Роман Циндиллиани"


"Engin TERZİ"


"Сара Бекман"


"Ирина Макеева"

Журналы Armpower


Журнал Armpower

ОБОРУДЫВАНИЕ ДЛЯ АРМСПОРТА


Тренажер для армспорта "Витязь"


РЕГУЛИРУЕМЫЙ БЛОК


Тренажер для пальцев


Ручки в армспорте


Iron Hand

КНИГИ О АРМСПОРТЕ


Рукоборцы крепыши

CАЙТЫ О АРМСПОРТЕ

  • Армспорт среди инвалидов
  • Сайт Высоцкого Эдуарда
  • Ревда
  • larisatamila
  • РООИ"Перспектива"
  • Не инвалиды
  • Armpermkrai
  • Armpermkrai на youtube
  • Россия

  • Российская ассоциация
  • Железный мир
  • Armonline
  • ArmWrestling
  • Немного об армрестлинге
  • Армспорт ЯНАО
  • Армспорт в Забайкайле
  • Armtat.ru
  • Ревда
  • ФАРКО
  • Армспорт инфо
  • Сайт Артема («Тёмыча»)
  • Армрестлинг дома
  • Сайт Цыпленкова
  • Сайт Обухова Н.Л.
  • Уральская федерация
  • Армспорт в Приморье
  • Федерация Петербурга
  • Фед.Новосибирска
  • Сайт Артема Клименко
  • Armsport.moy.su
  • Anihub.ru
  • Newstube
  • Армспорт в Калининграде
  • Украина

  • Сайт Украины
  • Армклуб "Золотой медведь"
  • Днепропетровская фед.
  • Cофиевка
  • 4sport-ua
  • Лутугинская федерация
  • Армспорт от Бабаевых
  • Армспорт во Львове
  • Армспорт в Донбассе
  • Armwrestling Portal
  • Армрестлинг в Херсоне
  • Америка

  • American Armwrestling
  • NAL
  • United States
  • PAC
  • Англия

  • ARM WARS
  • RICHARD POOLE A.V.
  • MK Armwrestling
  • FORUM - Rossendale
  • Армения

  • МАА Армении
  • Болгария

  • Армрестлинг в Болгарии
  • A.R.M.BOGDANSKI
  • ARMFIGHT
  • Бразилия

  • C.B.L.B.
  • Казахстан

  • ARMSPORT.kz
  • Канада

  • Armsport videos
  • Латвия

  • Армспорт в Латвии
  • Литва

  • Аrmpower.lt
  • Польша

  • Armwrestling24h
  • Armpower.net
  • Armbets.tv
  • Форум-ARM POWER
  • Zloty Tur
  • Wilki Miedzychod
  • Gimnazjum 2 Lublin
  • Zloty Orzel Choszczno
  • Россия форум-Armpower.net
  • Узбекистан

  • Армспорт в Узбекистане
  • Швеция

  • Worldofarmwrestling
  • World Challenge
  • Sarah Backman
  • Япония

  • Аrmwrestling/jp
  • AJAF
  • IRONARM
  • АРМРЕСТЛИНГ ВИДЕО


    Золотой Медведь


    "ARM POWER You Tube"


    "ИГОРЬ МАЗУРЕНКО"


    Мир армрестлинга на YouTube-386 клипов

    Гость


    Выход
    Copyright MyCorp © 2017

    Информер сайта Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет - ресурсов Рейтинг TopSport Яндекс.Метрика
    PR-CY.ru Топ100- Спортивные организации тИЦ и PR сайта armsport1.ucoz.ru