ПРИЧЕРНОМОРСКАЯ АССОЦИАЦИЯ АРМСПОРТА
в ЭТОМ ГОДУ ВПЕРВЫЕ В УКРАИНЕ
ПРОВОДИТ УНИКАЛЬНУЮ СЕРИЮ АРМФАЙТОВ!
Суть системы:
На протяжении 2014 года ПАА будет вести ряд армфайтов в 4-х категориях на ПРАВУЮ и ЛЕВУЮ руки(70 кг,80 кг,90кг и в АБСОЛЮТКЕ) за победы в АРМФАЙТАХ спортсмены будут зарабатывать БАЛЫ,идущие в РЕЙТИНГ.К концу года ЧЕТЫРЕ ЛУЧШИХ АРМСПОРТСМЕНА в КАЖДОЙ КАТЕГОРИИ сразяться в СУПЕРФИНАЛЕ (Друг с другом по два поединка,итого шесть)
за звание ЧЕМПИОНА ПАА!
ЧЕМПИОНЫ будут вознаграждены Призами,денежным вознаграждением и ПЕРЕХОДЯЩИМ ЧЕМПИОНСКИМ ПОЯСОМ!
Зачисление балов происходит за:
- ОБЩУУ ПОБЕДУ в МАТЧЕ 100 балов
- ПОБЕДУ в отдельно взятом поединке 30 балов
- ЧИСТУЮ победу ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС 50 балов.
- Также ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС спортсменам победившим соперника выше стоящего себя в рейтинге 30 балов.
- В случаи НИЧЬИ победа засчитывается спортсмену ВЕС которого меньше!
- Спортсменам выступающим в гостях(в другом городе) дополнительный БОНУС в 30%
Главными партнёрами ЮЖНОЙ ЛИГИ являются Молодёжная организация "ВПЕРЕД к ЦЕЛИ",Благотворительный фонд ЕВГЕНИЯ ГОФМАНА,Информационный портал Железный мир,первый Одесский портал.

Какой техникой борешься?

Я известен по борьбе в крюк, но не избегаю и других техник.

Каковы твои три любимые упражнения?

Мои три любимые упражнения – это комплекс, осуществляющий полный диапазон движения, я НИКОГДА не делаю движения с частичной амплитудой. Мне нравится изоляция бицепса и подъема молотковым захватом, они изолируют необходимые мышцы. Я борюсь на одну руку – левую, которой предпочитаю выполнять упражнения на запястье. Становлюсь перед штангой, оборачивая ладони к себе. Этот угол имитирует сгибания на весловом тренажере, колени согнуты, на изогнутом грифе при захвате ладонями внутрь. Этот угол имитирует положение за столом. Вы спросили про три упражнения, но я делаю намного больше. Первая партия – разогрев мышц, которые буду прорабатывать, затем выполняю 2-4 серии по 1-3 повторения. Я использую очень большие нагрузки, отдыхая только 10-15 секунд между подходами. Небольшое количество повторений хорошо сочетается с сухожилиями.

Как ты восстанавливаешься?

Я никогда не делаю ничего ни до, ни после поединка. Я тренируюсь ради боя, а после по ... Читать дальше »

Армрестлинг секреты позволят вам одержать победу даже над более сильным противником, используя технику, навыки и ловкость. Итак, рассмотрим основные положения и особенности.

Захват

Обеспечить себе преимущество на старте можно расположив первые фаланги пальцев хоть немного выше, чем аналогичные фаланги соперника. Для убедительности посмотрите сбоку на захват. Если вы видите все 4 свои первые фаланги в положении близком к горизонтальному, то такое расположение является идеальным для убедительного превосходства. У вас будет возможность сразу надавить вниз на руку соперника, а затем просто развить свое преимущество. Обычно при таких условиях схватка длится несколько секунд. Проблема в том, что эти армрестлинг секреты запрещены правилами, поэтому подобные действия нужно произвести мгновенно на старте.

Позиция

Армрестлинг секреты есть и при выборе расположения. Чем меньше будет угол между вашим плечом и предплечьем, тем большую силу вы сможете применить, другими словами большее количество мышц будет в работе. Кулак должен быть расположен примерно на середине груди, а плечи – параллельны столу.

... Читать дальше »

В первую очередь давайте обратимся к истории. Как вы, наверное, знаете, армрестлинг в России существует недавно, еще не прошло и 20 лет с момента его официального появления. И первые любители этого вида спорта встретились с огромным количеством вопросов в области методики тренировок, организации тренировочного процесса, не говоря уже о вопросах техники, спарринга, подготовки к соревнованиям.

Большинство чемпионов начала 90х пришли в армрестлинг из других видов спорта, таких как тяжелая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифтинг, борьба. В качестве примеров мы можем обратиться к спортивной биографии таких выдающихся людей, как 14-кратный чемпион мира Ян Германус (Словакия) - рекордсмен мира по жиму лежа, до армрестлинга успешно выступавший в пауэрлифтинге; легендарный рукоборец Андрей Юньков, по совместительству мастер спорта по пауэрлифтингу и вольной борьбе; МСМК Андрей Антонов, один из немногих людей в России, кому удавалось победить Джона Брзенка, является КМС по легкой атлетике и по пауэрлифтингу; первый чемпион СССР, чемпион мира в тяжелом весе Александр Анатольевич Кузнецов, до первых успехов в АРМе уже был мастером спорта по греко-римской борьбе; выдающийся осетинский рукоборец, а ныне талантливый тренер Асланбек Еналдиев – первый в своей республике получил звание ЗМС по тяжелой атлетике; заслуженный мастер спорта Андрей Круглов - МС по самбо и дзюдо. Мощнейшая «база» помогла этим и многим другим атлетам за относительно короткое время достичь высшего мастерства в новом для них виде спорта, в отличие от тех, кто тогда начинал с «нуля».

При всей кажущейся простоте нашего спорта, начинать заниматься армрестлингом без необходимой силовой базы – задача не из легких. Конечно ... Читать дальше »

Армспорт - шахматная партия за несколько секунд!
Также как и любая другая борьба, армрестлинг требует кроме силовой подготовки, технической и тактической подготовки спортсмена. Тактика борьбы в армрестлинге в основном является искусством применения техники в конкретных условиях, а также противопоставления своих физических и морально-волевых качеств качествам и намерениям противника. Когда решен вопрос о месте подготовки к поединкам и вы уже знаете как добраться в Куала-Лумпур, вы должны подумать о тактике поединков.
Перед поединком армрестлер должен решить главный вопрос: приспосабливаться к действиям соперника или активно действовать самому. Здесь важную роль играет наличие информации о сопернике и, исходя из этой информации, трезвая оценка собственных возможностей, соотнесение их с возможностями соперника и принятие верного решения о выборе манеры борьбы.
Армрестлеры, обладающие хорошими скоростно-силовыми качествами, наиболее часто (примерно в 90% случаев) выбирают атакующую стратегию.

Армрестлинг! Сила против Техники: Пономарев - Жовтоножко (Фитнес-клуб "Світ здоров`я")