Как отдохнуть с умом? Чего стоит бесперебойное функционирование организма? Какие изменения происходят в нас во время отдыха?

Я хочу затронуть довольно сложную тему, коей является эффективный отдых: после соревнований, в подготовительном периоде или после тяжелой тренировки. Я часто вижу, что большинство спортсменов, не только силовых видов спорта, не может правильно отдохнуть. Поэтому я попытаюсь объяснить, как это сделать с умом.

Отдых является очень важной частью наших будущих форм. Я часто встречаюсь с мнением процентного выражения касательно подготовки к будущим результатам. Большинство спортсменов говорит о такой системе и ее успехе:
30 % тренировки и 30 % диеты;
30 % отдыха;
10 % других факторов.

Это не плохой подход, однако он варьируется в зависимости от тренировочного периода, где иногда больше внимания следует уделять просто отдыху, чтобы должным образом восстановить мышцы, а также зависит от других аспектов, участвующих в создании формы в целом. Отдых – это предотвращение нежелательной травмы, которую можно легко подхватить в момент перетренированности. Таким образом, необходимо относиться к нему с должным вниманием, потому что ему, как правило, уделяется меньше всего внимания.

... Читать дальше »

Мы рады сообщить, что Девон Ларратт, теперь является частью семьи World Armwrestling League.

"Я в этом спорте уже долгое время. Узнав, что WAL планирует для будущего армрестлинга, а также приверженность и опыт его руководства, я понял, что должен быть частью этого ", сказал Ларратт.

Стив Каплан, президент WAL добавил: «Мы очень рады решению Девона, присоединиться к WAL. Помимо того, что он атлет мирового класса и его имя одно из самых больших в нашем спорте, Девон обладает целостность, которое мы ищем в наших спортсменов. Девон будет частью нашего Совета(Council of Arms), где он может помочь сформировать будущее этого вида спорта ".

Девон вошел в список величайших спортсменов в этом спорте, которые соревнуются в WAL, что делает WAL крупнейшей и наиболее конкурентоспособной профессиональной лигой в Северной Америке.

Источник:https://www.facebook.com/WorldArmwrestlingLeague

Спасибо Роману Янгаляеву, где-то разыскал на просторах инета этот поединок с Хатчингсом! Я работал тогда в "Железном мире" и уже порядком не выступал, но приехали в Лас-Вегас и подумалось "а почему бы и нет, раз уже здесь". Стал третьим на левых )))