«Кинг Мув». Технический прием, при помощи которого Майкл Тодд поверг самых ТОПовых тяжеловесов. Спорный. По мнению многих – не красивый. По мнению многих – позорящий армрестлинг. Но, тем не менее – эффективный. «Кинг Мув» оброс легендами. Кто-то считает, что спортсмены, использующие этот прием, делают это только при помощи «боковой связки». Кто-то убежден, что у Исаковица, Тодда и прочих, просто «не разгибаются» руки и их победу не совсем заслуженны….

Сегодня мы попробуем пролить немного света на эту странную «технику».

Как известно, в мире существует ряд армрестлеров высокой квалификации, которые успешно используют различные вариации данного технического приема в борьбе за столом: Майкл Тодд, «Крейзи» Джордж Исаковиц, Андрей Антонов, Газимагомед Газимагомедов, Артем Тайнов и многие другие.
Естественным образом, наше спортивное общество разделяется на поклонников, либо противников данного технического приема.

Попробуем критически проанализировать данный технический прием, чтобы выяснить, стоит ли уделять ему достаточно внимания в тренировочном процессе, и стоит ли вводить в тренировочные программы специальные физические упражнения, которые будут соответствовать фазам «Кинг Мува».

Итак, технический прием – что же это? Украинский армрестлер Дмитрий Бескоровайный, не только как многократный чемпион Мира и Европы, а и составитель методических указаний «Обучение технике борьбы на руках», подал следующее определение: «Техника борьбы – это арсенал приемов ведения соревновательного поединка рукоборцев» (одним из источников при составлении методических указаний было учебное пособие П.В. Живоры «Армспорт: техника, тактика, методика обучения»).

Если «собрать» различные трактовки термина «технический прием» не только из армрестлинга, но и других видов спорта, можно предложить следующее определение:
«Техника армрестлинга – это совокупность двигательных навыков, направленных на достижение заданного результата».

Техническим же приемом, в отдельности, можно считать «отдельно взятое, эффективно завершенное действие спортсмена, направленное на изменение положения атакуемой/защищающейся руки по отношению к элементам стола для армрестлинга».

Как мы уже знаем, техника может быть стандартной, индивидуальной и эталонной. Есть ли в нашем виде спорта обладатель стандарной, либо эталонной техники «Кинг Мув»? Возможно, и есть, но на основе анализа видеозаписей с борьбой вышеперечисленных спортсменов, я лично, к такому выводу прийти не могу. В большинстве поединков выполнение «Кинг Мув» различно практически у всех, и только лишь в одной фазе, защитной – она одинакова. Таким образом, я прихожу к выводу, что защитная фаза технического приема «Кинг Мув» может быть стандартной для армрестлеров, желающих разнообразить свою техническую подготовленность этим техническим приемом.
Какие группы мышц задействованы при данном, как мы определились, защитном приеме?
Если говорить о мыщцах руки, то я бы выделил:
- плечелучевую мышцу;
- бицепс;
- квадратный и круглый пронаторы;
- мышцы сгибатели кисти;
- мышцы сгибатели пальцев.
Обращаю Ваше внимание, что я умышленно не добавляю в список необходимых для развития звеньев «локтевую связку», т.к. само собой разумеется, что для «стабильного» положения руки относительно оси стола для армрестлинга во время поединка, нам необходимо развивать боковое движение, которому многие авторы посвятили массу статей и роликов.

Плечелучевая мышца и бицепс в данном приеме работают в очень «длинных» углах, 150-170 градусов, и для эффективной защиты «Кинг Мувом», нам необходимо понимать, что физическими упражнениями, соответствующими данной защитной фазе, будут «полноамплитудные» подъемы отягощений для развития физических качеств вышеуказанных мышц.
Квадратный и круглый пронаторы исполняют роль «стабилизатора» положения кисти по отношению к проекции стола и по отношению к положению руки соперника. В случае если рука защищающегося будет супинирована, «длинный» угол останется без активного участия плечелучевой мышцы, которая, как мы уже знаем, играет очень важную роль для всех технических приемов в армрестлинге. Соответственно, можно прийти к выводу, что развитие физических качеств армрестлера (пронация) для данной защитной фазы приема «Кинг Мув»
должно происходить изолированно.
Какова же роль кисти и пальцев для защищающегося спортсмена техническим приемом «Кинг Мув»?
Для эффективного перевода технического приема из защитной фазы в фазу контратаки нам понадобится статическая кисть. Ее положение по отношению к собственному предплечью должно быть как минимум «стабильно», а как максимум – мы должны иметь возможность при помощи супинации собственной кисти добиться эффекта смещения положения кисти и угла между плечом и предплечьем атакуемого. Это позволит перевести ход поединка на «чужую» половину стола (для данного объяснения примем сторону, на которой защищаться приходится Вашему сопернику).
Для достижения цели перевода хода поединка в атакующую фазу нам также понадобятся статические, «стабильные» пальцы.
Нельзя обойти вниманием и положение корпуса по отношению к руке, спортсмена, применяющего технический прием «Кинг Мув». Наклоны, работа ногами, поворот туловища – все это влияет на ход проведения технического приема, в зависимости от его фазы, поэтому каждому из Вас, кто решится разнообразить свою техническую подготовленность «Кинг Мувом», придется провести время не только в видеоанализе поединков известных носителей данного приема, но и на практических занятиях.

Ну, и, конечно же, многих интересует – как противодействовать сопернику, который избрал против Вас такой технический прием, как «Кинг Мув»? Все достаточно просто, если это позволит сделать Ваша физическая подготовленность – Ваш путь к победе может быть через:
- атаку на пальцы руки соперника. В данной ситуации для победы Вам необходимо иметь сильное пронирующее движение, и не менее сильную плечелучевую мышцу;
- атаку через боковое движение с супинацией кисти руки соперника. Обязательно для данного движения иметь развитый трицепс, стабильную статическую плечелучевую и активную динамическую кисть;
- атаку через прием «верх, в сторону», с последующим «провалом» кисти, когда рука соперника будет не далее чем 1/5 от валика подушки стола (в проекции между стартовым положением и валиком подушки стола);
- другие технический приемы, адаптированные Вами для противодействия «Кинг Муву» с учетом антропометрических данных Вас и соперника, и разрешенные действующими правилами WAF (для спортсменов, соревнующихся в любительских турнирах).

Друзья, также замечу, что при подготовке данной статьи была использована специализированная литература из армспорта и теории и методики физического воспитания, но с учетом «популярного» жанра список авторов и источников не приводится.
Мнение изложено в виде гипотезы, если оно будет полезно для желающих рассмотреть «Кинг Мув» как объект исследования в своих работах, а тем более подтолкнет к такому роду работам – милости прошу.

Рекомендация. Уверен, что повышение технической подготовленности за счет освоения защитного приема «Кинг Мув» должно происходить у спортсменов с достаточным опытом тренировок и при контроле Вашего тренера. Новичкам освоение данного технического приема рекомендуем после освоения базовых для армрестлинга технических приемов атаки и защиты.

С уважением к моим коллегам по спорту, Изман Илья