По техническим причинам у Олега Жоха не
получилось заявиться в абсолютку. Сильно ли повлияло это на турнирную
таблицу? Олег расскажет.Как самочувствие?
Да нормально, я же толком и не боролся. Даже руки не болят.
Какие впечатления от турнира?
Все было хорошо. Конечно, в первый день было скучновато, никаких зрелищ. Тем более, в абсолютку я не попал, не успел зарегистрироваться, хотя готовился активно, Кубок Украины пропустил, чтобы бороться на всю. А во второй день, конечно, было интересней, боролись гиганты.
Если бы участвовал в абсолютке, то таблица результатов сильно поменялась бы?
Я не знаю точно, но последним я наверняка не стал бы. Я думаю, что мог бы составить неплохую конкуренцию даже супертяжам.
Какие поединки для тебя были самыми интересными?
Nemiroff – это шоу, поэтому интересно было почти все. Впечатлил, конечно, поединок между Чаффи и Цыпленковым. Еще очень понравилось выступление Жени Прудника, но только на правую руку. На левой как-то у него не очень получилось, быстро проиграл. Мне кажется, Женя отлично выступил.
Как ты считаешь, стоило Пушкарю отдавать руку Цыпленкову перед тем, как тот боролся с Чаффи?
Это довольно спорный вопрос. Если бы Андрей боролся с Денисом, то вымотался бы намного сильнее, и неизвестно, что из этого получилось. Поэтому я не думаю, что это действие было подстроено. Хотя публика восприняла все именно так.
Ты считаешь преднамеренный проигрыш нормальной практикой?
Нет. Я никогда и никому не отдавал руку. Даже с Цыпленковым на А1 я боролся. Я хочу бороться со всеми, это опыт.
Но когда борются опытные профессионалы, – все немного по-другому. Пушкаря,
...
Читать дальше »
|
В последние годы
стали очень популярны различные схемы питания, диеты и тенденции. Среди
них весомое место занимает палеодиета или другими словами «диета
пещерного человека». Как и все новомодные веяния, она приобрела
популярность не только в кругах голливудских звезд и артистов, но и
среди спортсменов, в том числе очень популярна среди кроссфитеров.
Давайте взглянем на суть. Первобытный человек питался тем, что мог
найти на нашей плодородной земле или поймать в процессе охоты. Поэтому
основу рациона наших предков составляло мясо, рыба, орехи, фрукты,
овощи, ягоды, зелень и коренья. Все мы помним со школьного курса о двух
путях добывания пищи: охота и собирательство. Люди питались только тем,
что давала им природа.
Современный же человек идет в супермаркет и, движимый рекламными
лозунгами, берет с полок продукты пищевой индустрии, состав которых
пестрит ароматизаторами, красителями и далеко неполезными ингредиентами.
Отсюда неутешительные показатели роста сердечно-сосудистых заболеваний,
рака и диабета второго типа во всем мире.
Поэтому сторонники палеодиеты призывают вернутся к истокам и начать
питаться, как первобытный человек. Конечно же, вас не призывают выбегать
на улицу, убивать животных и раздирать зубами сырое мясо. Но отказаться
от «чудес» индустрии питания в пользу цельных и свежих продуктов вполне
реально. Главный принцип палеодиеты: «Исключить из рациона абсолютно
все переработанные продукты». Сюда относят зерновые (каши, макароны),
молочные продукты, обработанные масла, не говоря уже о других магазинных
предложениях.
Сложно назвать это новомодной диетой. На самом деле основной принцип
такого питания знаком каждому, кто следует здоровому и
сбалан
...
Читать дальше »
|
Интересное и
парадоксальное дело – метод Пирамиды я узнал первым. Первым - имеется
ввиду не то, что мое имя Адам, а то, что это был первый метод
бодибилдинга, о котором я услышал. Было это в конце 80-х. Именно тогда я
узнал способ его «классического» исполнения.
Интересно то, что до сего момента я его не использовал.
Да-да-да, занимаясь более 25 лет, классического использования Пирамиды я
не применял. Анализируя причину, могу сказать…я не мог для себя
объяснить принцип работы «классической» Пирамиды…до сего момента!
Парадоксально то, что я не видел, чтобы кто-то его делал в
зале!!! Плохо смотрел? Возможно, но перед тем как читать дальше,
сделайте паузу (Твикс кушать не надо – мы же спортсмены  ) и сформулируйте этот принцип у себя в голове.
Итак, что получилось? Давайте, попробую отгадать. Ставим
разминочный вес на снаряд и делаем первый подход в 15-20 повторах. Затем
увеличиваем рабочий вес и делаем подход в 12-15 повторах. Затем еще и
еще увеличивая вес, набираем в общей сложности 4-5 подходов, доходим до
максимального веса и делаем повторов 6.
Ну что, примерно так вышло? И у меня также выходило!
Да, я знал ( думаю, для вас это тоже не секрет), что это называется
не «классическая», а «усеченная» пирамида. Ну и что? Классическая,
усеченная – какая разница? Пирамида – она и в Африке пирамида! (Как
нельзя кстати это поговорка – Египет в Африке!
А разница все-таки есть! Давайте разбираться, но сначала вспомним, что собой представляет «классическ
...
Читать дальше »
|
|
Ваше имя: Гость
Группа: Гости
Ты здесь -й день
Ваш IP: 3.16.15.149
