Итак, друзья, мы
подводим итоги литературного конкурса, который проводили совместно
компания FITMAX и федерация армспорта Ростовской области! На почтовый
ящик конкруса пришло очень много Ваших работ, и компетентному жюри в
лице Хозяиновой Юлии (представитель компании FITMAX ), Измана Ильи
(независимый эксперт), Таржиманова Марата (президент РРОО «Федерация
армспорта), Доброрезова Ивана (главный тренер РРОО «Федерация армспорта)
было не легко вынести свое решение! Мы даже задержали «приговор» на
несколько дней, так как стремились прийти к объективному консенсусу! И
вот, решение принято! Мы не смогли отдать пальму первенства одному
поэту! Голоса жюри разделились поровну, и в итоге мы приняли соломоново
решение объявить победителями двух человек ! Победителями объявляются -
молодой спортсмен из села Самарское, Мирошниченко Владислав. Владислав
прислал сразу несколько своих поэтических работ – по настоящему
поэтических, написаных разными стилями! И Бугаенко Денис из Рязани, его
стихотворение эмоциональное и в то же время, взрослое, написано рукой
настоящего мастера! Денис получает банку FitMax® BCAA +EAA аминокислот,
банку FitMax® Flexfit, состав которой состоит из сульфата глюкозамина
2KCl, сульфата хондроитина, экстракта из Boswelliaserrata, гиалуроновой
кислоты и витамина С. А Владислав получит эксклюзивную кружку с
автографом Хаджимурата Золовева и тематическую футболку! Также хотим отметить и поблагодарить Вячеслава Кирилина, Сергея
Нестерова, Андрея Гора, Викторию Беляеву, Кирилла Челомбита, Григория
Чибизова, Анжелику Маланец, Айдара Салихова, Алексея Давыдова, Николая
Михайлова, за отличные работы, которыеВы нам п
...
Читать дальше »
|
Люди, желающие начать заниматься
армрестлингом, должны подчиняться определенным нормам и правилам
тренировки. Вот некоторые из них.Изначально тренировки по армрестлингу, конечно, будут в некоторой степени болезненными, потому что будут задействованы мышцы, которые до сих пор работали по минимуму или вообще не были задействованы. Систематические тренировки, в течение которых мышцы будут привыкать к работе, приведут к постепенному снижению боли, пока, наконец, она полностью не прекратится. Это показывает, что тренировочный процесс осуществляется в надлежащем порядке и с учетом индивидуальных физических и психических особенностей. Очень важным здесь является роль тренера, который в начальной фазе отвечает за надлежащий тренировочный процесс спортсмена. Одним из важнейших принципов является то, что новички не борются за столом. Такая тактика без предварительной подготовки связочно-мышечного аппарата может привести к явлению, которое называется DOMS (Синдром отсроченной мышечной боли), что может привести к серьезной травме.
Тренировка по армрестлингу выделяет следующие типы движений:
- динамичные - эксцентричные - изометрические - плиометрические.
Последние являются критическим фактором в обеспечении чемпионского уровня по армрестлингу. Молодые спортсмены, желающие начать тренировку, должны сконцентрироваться на укреплении пальцев, запястий и бицепсов (положение кисти подхватом или молотковом захватом). Упражнения должны быть основаны на укреплении, без резких динамических движений. Оптимальное количество тренировок в неделю – до 4, где 3 – минимальное количество, а 5 – максимальное.
Опытный тренер должен начать с интервью с молодым человеком, это поможе
...
Читать дальше »
|
|