В зависимости от потребностей и возможностей спортсмена мы должны подбирать упражнения согласно трем основным категориям.

Когда я впервые обратил внимание на армрестлинг, мне показалось, что он существенно отличается от других видов спорта. С момента своего пребывания в Польше и армрестлинге я стараюсь показывать различные типы упражнений и методики тренировочного процесса, которые помогают в достижении успеха.

В последние годы доминируют упражнения с использованием различного вида тренажеров, как специальных (связанных с армрестлингом), так и обычных, которые можно найти в любом тренажерном зале. В данном материале спортсмен Гжегож Новак из Гдыни покажет вам «путь к успеху» с помощью специализированных упражнений по армрестлингу. Именно Гжегож продемонстрирует вам пример того, как использовать тренажеры в зале, чтобы добиться успеха. Конечно же, все должно сопровождаться решимостью и большим желанием достичь цели.

Специализированная подготовка по армрестлингу, хорошо подобранная по параметрам и возможностям спортсмена, повлияла на достижение значительных успехов Гжегожа в VII Кубке мира среди профессионалов Nemiroff World Cup 2009 (третье место в категории супертяжеловесов) и X Кубке Польши (победитель абсолютки на правую руку).

Что такое специализированные упражнения?

Это упражнения, характерные для данного вида спорта. В случае армрестлинга это упражнения, имитирующие борьбу за столом. В зависимости от потребностей и возможностей спортсмена мы должны выбирать различные специализированные упражнения по следующим трем основным категориям:

- специализированная силовая тренировка;
- специализированная трениров ... Читать дальше »