Итак, поехали!

●Подстройка.
Это даже не секрет, а скорее здравый смысл и подстройка под определенного соперника исходя из полученной информации (опыт поединка с ним, визуальная информация, когда происходить выставление захвата Вы уже понимаете какие сильные стороны и слабые у него, это бои соперника перед Вами и т.д.). Получается, что Вы собрали информацию и сделали выводы. А далее изменили технику, подход, захват и т.д., что для человека будет сюрпризом. Или Вы хотели бороться в одном стиле, а в прошлом раунде оппонент сильно потянулся или забился.
Делайте выводы и подстраивайтесь по необходимости.

●Использование правил.

Армспорт – это борьба на руках и в ней конечно же есть свои правила. Эти правила можно как нарушать, так и использовать в своих интересах. Например, при выставлении Вы понимаете, что соперник встает в более выгодное положение и что и в это позиции на порядок сильнее Вас. А судья в силу разных причин не меняет это положение. Тогда можно сделать так, чтобы судья назначил судейский захват. Плюс от этого в том, что если во время выставления соперник пошевелится, сделает скрутку или еще что, то он получит фол. А два фола – это поражение.
В таком случае Вы получаете равные и честные условия на старте. Так же очень хорошо использовать этот секрет, если Вы обладаете высокой скоростью и реакцией.

●Специальный срыв.
Этот секрет хорош для тех кто отлично борется в связках или не так быстр как соперник. Смысл этого секрета армспорта в том, что Вы изначально боретесь не в «своем» стиле, а используете борьбу через верх (даже если Вы верховик, то это будет не Ваш стиль, потому что в этом случае задача не победа, а ... Читать дальше »

Профилактика травм вращательной манжеты плечевого сустава!

В нашем виде спорта не редкость такая болячка, как надрывы плеч, а именно вращательной манжеты плечевого сустава.
Раз есть такая проблема, значит мало кто уделяет этому внимание! Нет, обычная закачка мышц плеч не даст нужного вам эффекта и травма всё-равно вас настигнет. Поэтому давайте разберём вместе эту проблему и постараемся её миновать.

Начнём с анатомии, тобишь строения вращательной манжеты.
На картинке ниже представлено строение сухожилий в плече. На вид может показаться, что они широкие и крепкие. С одной стороны это так, а на деле плечо оказывается самым уязвимым местом у человека. А у спортсмена тем более. Это касается не только нас, армспортсменов, но и касается всех тех, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта.
Но обо всём по порядку!

Плечевой сустав окружен мощными мышцами и сухожилиями, которые активно обеспечивают его стабильность за счет своих усилий. К ним относятся надостная, подостная, малая круглая и подлопаточная мышцы, которые образуют вращательную (ротаторную) манжету или Rotator cuff. Каждая из этих мышц выполняет свою функцию.

●Надостная (suprsapinatus)

отвечает за отведение руки – подъем руки вверх через стороны из положения стоя.

●Подостная (infraspinatus)

супинирует (вращает наружу) и приводит плечо к туловищу.

●Малая круглая (teres minor)

супинирует (вращает наружу) плечо. Оттягивает суставную капсулу плечевого сустава.

●Подлопаточная (subscapularis)

пронирует (вращает внутрь) плечо, а также может натягивать суставную капсулу, предохраняя ее от ущемления.

Очевид ... Читать дальше »

Интересный факт из истории становления армспорта в России: в августе 1989 года любители спорта в Советском Союзе, в спортивных журналах могли прочесть заметки о состоявшемся в Москве, во Дворце тяжелой атлетики “Измайлово” первом международном турнире по армрестлингу СССР-США-Канада. Поскольку никто из читателей слово «армрестлинг» тогда не знал им пояснили, что это – английское название борьбы руками, столь популярной среди детей и молодежи. На встречу с американскими и канадскими армрестлерами прибыли самые титулованные советские борцы и штангисты. Сильнейшие представители сборных команд США и Канады провели в Москве три показательные встречи с советскими спортсменами за “сидячими столами”. Только Султану Рахманову, олимпийскому чемпиону по тяжелой атлетике в супертяжелой весовой категории (150кг) удалось выиграть свои поединки у заморских гостей.
Это был настоящий шок для советских спортсменов. Зарубежные гости победили их, хотя почти всегда уступали нашим атлетам в весе.

Мы подводим итоги ушедшего года оп региональным федерациям. Подробности по подсчету баллов Вы можете посмотреть в Положении о определении лучших региональных федерация армспрота РФ по итогам года. Коротко напомним, что лучшая федерация по итогам года определяется путем подсчета баллов, завоеванных спортсменами, в соответствии с занятыми местами в итоговом протоколе по двоеборью на Чемпионате и Первенствах России. В 2014 году Федерация КЧР (СКФО) набрала 252.5 балла и заняла третье место, Федерация Татарстана (ПФО) – 437 баллов и заняла второе место, и Федерация РСО-Алания (СКФО) - 704 балла и первое место! Подробности по подсчету баллов, занятые спортсменами места, положение смотрите в приложениях!

Положение о определениФедерации Армспорта 2014 года

Приложение №1. Федерация Армспорта 2014

Приложение №2. лучшая Федерация Армспорта России 2014

... Читать дальше »

Что важного произошло в 2014 для ведущих спортсменок Украины и России?

 Виктория Илюшина, многократная чемпионка Европы и мира, Украина:

Из важного спортивного хотелось бы выделить чемпионат мира, который прошёл для меня успешно. Хороших соперниц было немало, женский уровень с каждым годом растёт, и чем борьба тяжелее, тем потом приятнее стоять на пьедестале. Из жизненных событий – занимаемся с мужем детками, ходим в садик…                       

Ну и изменить хочется много. Если говорить в плане спорта, хотелось бы, чтобы руководство мировой федерации было более ответственным, чтобы не было такого, как на последнем чемпионате мира, когда мы остались без медалей на правую руку. Хотелось бы поскорее войти в Sport Accord, тогда мы как спортсмены станем на уровень выше в масштабах страны. Надеюсь, что тогда улучшится и финансирование, и премиальные за победы на чемпионатах Европы и мира. Это будет новый уровень и для нашего спорта, и для меня лично: хотелось бы уже узнать, что такое побывать на Олимпиаде, хоть и по неолимпийским видам.

Алина Самотой, многократная чемпионка Европы и мира, Россия:

... Читать дальше »

 10 лет дисквалификации для Цориева – Ваш комментарий. И почему 31 декабря?

 Александр Филимонов: Решение Дисциплинарного антидопингового комитета (далее - ДАК) НП «РУСАДА» по Цориеву изготовлено 23 декабря. 30 декабря решение на 9 листах пришло по электронной почте в РАА. На следующий день мы его опубликовали.

Решение ожидаемое. Не понятно только почему за такое же нарушение Эльдаров получил пожизненную дисквалификацию. Этот вопрос председатель ДАК РАА Евгений Хрычкин задаст после праздников представителям РУСАДА и опубликует на сайте их ответ.

Комментировать здесь особо нечего. Я подробно высказывался на эту тему здесь и здесь. 

Употребление стероидов – это осознанный выбор взрослых людей. Эти люди знают посл ... Читать дальше »