Автор: Евгений Хрычкин
 

Мышцы человека состоят из мышечных волокон различного типа, которые тренируются различными методами. И не учитывать этот факт - значит заниматься полумерами на тренировках и развивать только какую-то часть мышц.
Основная, наиболее известная классификация мышечных волокон – это разделение их на быстрые и медленные. Разделение происходит по скорости сокращения мышц, которая определяется активностью фермента АТФ-азы. Данное свойство задается генетически и не подлежит тренировке. Поэтому мышечная композиция в плане быстрые-медленные определяет генетическую предрасположенность к видам спорта, требующих быстроты. В бодибилдинге нет настолько быстрых движений, чтобы медленные волокна не успевали включиться, поэтому в движении обычно участвуют все упомянутые типы волокон.
 

Другая классификация опирается на окислительный потенциал мышцы и делит волокна на гликолитические, окислительные и промежуточные. Групповая принадлежность зависит от количества митохондрий в мышечном волокне. Митохондрия – это органелла в клетке, которая преобразует жир или гликоген при помощи кислорода в АТФ, которая в свою очередь используется как энергия для клетки. Соответственно мышечные волокна, в которых много митохондрий, являются окислительными (ОМВ) или их еще называют красными, в которых их почти нет – гликолитическими (ГМВ) или белыми. Волокна, в которых митохондрии есть, но еще есть потенциал для их роста, н ... Читать дальше »

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ,ДЕНИС !

Под этим постом вы смело можете поздравить нашего чемпиона,он обязательно все прочтет !

С 3 по 6 марта, в Екатеринбурге, на арене Дворца игровых видов спорта (ДИВС «Уралочка») состоялся XXIV ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО АРМСПОРТУ. 

Соревнования проходили на правой и левой руке среди взрослых спортсменов у мужчин и женщин. Победители определялись по сумме двоеборья, согласно правилам  Российской Ассоциации Армспорта (РАА).

В Чемпионате приняли участие двести семьдесят сильнейших атлетов из сорока двух субъектов Российской Федерации.

 На торжественной церемонии открытия турнира присутствовали президент Российской Ассоциации Армспорта Александр Филимонов, вице-президент Российской Ассоциации Армспорта Андрей Петров, Министр спорта Свердловской области  Леонид Рапопорт,  Президент Уральской федерации армспорта «Медведь» Юрий Жилинский, и другие официальные лица.

Почетные гости Чемпионата говорили о важности популяризации армспорта и пропаганды здорового образа жизни среди населения РФ, в особенности – для подрастающего поколения. 

Президент РАА, А. Филимонов, отметил выдающуюся организа ... Читать дальше »

«У Буленкова был тяжелый поединок с Калымиковым, прежде чем он встретился с Саидовым, но, в конце концов, его победил. Я был впечатлен формой Буленкова».

Я пытался смотреть прямую трансляцию, но я не мог увидеть всего, потому что большую часть трансляции показывали крупным планом один стол, в то время как на турнире было 5 или 6 столов. И несмотря на то, что изредка были показаны все столы, было трудно увидеть все, потому что камеры были далеко, а судьи загораживали весь вид. Я пропустил также финал правой руки, но хочу поделиться тем, что мне удалось увидеть.

В категории 75 кг на левую руку Заур Саидов выступил довольно-таки впечатляюще, продемонстрировав свой невероятно быстрый крюк. Я думал, что в категории победит Александр Буленков, поскольку был в отличной форме и сдержал первую атаку Саидова, а затем сравнял счет и стал проверять Саидова на прочность.

У Буленкова был тяжелый поединок с Калымиковым, прежде чем он встретился с Саидовым, но, в конце концов, его победил. Я был впечатлен формой Буленкова.

Интересной была также категория 70 кг на левую руку. Победитель предыду ... Читать дальше »

Мы не можем позволить личным амбициям поставить под угрозу существование нашей организации.

Уважаемые друзья, спортсмены, директорат EAF,

В 2013 году была создана международная организация, занимающаяся исключительно армрестлингом для инвалидов IAFD (Международная Федерация Армрестлинга для Инвалидов). Основоположником этой организации были Александр Филимонов, Президент Российской Федерации армрестлинга, и ряд национальных федераций-членов WAF. Целью создания Федерации было включение инвалидного армрестлинга в Паралимпийское движение. Необходимость создания Федерации возникла потому, что в свете паралимпийских норм и правил, инвалидный спорт несовместим с обычными правилами и стандартами проведения соревнований для здоровых спортсменов. К тому же, как мы все знаем, армрестлингу для инвалидов в WAF не уделялось достаточно времени и внимания в последние годы. Не было нормативов и четкой классификации спортсменов-инвалидов, не было судейских правил, адаптированных под инвалидный спорт. Слепые боролись с опорниками, колясочники боролись с нормальными за низкими столами (чемпионаты в Бразилии и Польше) - все что проходило под эгидой WAF не соответствовало никаким международным нормам, не говоря уже про стандарты Паралимпийского движения.

Поэтому р ... Читать дальше »