Сбросить вес без потери силы – предел мечтаний многих спортсменов в канун соревнований. В этом деле рукоборцу поможет метод, эффективность которого на себе испытали пресс-аташе РАА Иван Доброрезов и его ученики. Но прежде, чем рассмотреть этот способ, остановимся на одном интересном варианте сгонки пары сотен лишних грамм.

Метод называется «Верблюд». Об этом способе мне рассказал мастер спорта Михаил Шавалеев. Суть метода как нельзя лучше отражена в его названии. Спортсмен провоцирует повышенное выделение слюны, которую периодически сплевывает. Всё, что нам нужно – это жевательная резинка, при помощи которой собирать слюну можно быстро и без сухости во рту. В среднем один добротный плевок равен одному грамму. Неплохой способ сбросить 100-200 лишних грамм. Выглядит некрасиво, но действует.

А теперь рассмотрим эффективный метод, о котором я узнал от Ивана Доброрезова. Пресс-аташе РАА использует систему известного в сфере UFC специалиста Мартина Руни.

Руни уверяет, что прежде чем начать процесс сушки, необходимо быть в пределах 5-7 килограммов от желаемого веса. Если вы весите намного больше, то процесс становится крайне опасным и нужно хорошо подумать, прежде чем воспользоваться данным методом.

... Читать дальше »

Иван Матюшенко - неоднократный чемпион России в категории до 110кг. Чемпион мира, Европы. Иван обладает очень сильным движением в крюк, быстрым стартом, хорошей выносливостью. Выходил победителем в схватках с Денисом Цыпленковым, Красмиром Кстадиновым, Хаджимуратом Золоевым, Алексеем Семеренко и многими другими именитыми спортсменами. Иван не только занимается тренировками, но и активно продвигает армспорт в массы. У него есть свой сайт, видеоканал и проект, которые он развивает.

Об этом спортсмен несколько дней назад рассказал участникам спортивного фестиваля Зимняя Ыбица, который ежегодно проходит в селе Ыб (Республикf Коми). Сюда Воевода приехал вместе с известным комментатором Кириллом Набутовым и двукратным олимпийским чемпионом Александром Зубковым.

В частности, Алексей заявил, что готовится к возвращению в арм, подошел к пиковым тренировочным весам и по ощущениям запас еще есть, самочувствие лучше, чем когда – либо. Однако борется в полную силу, пока только верхом, боком мешает травма, полученная при падении с боба. Сейчас его вес составляет 115 кг. Все официальные видео выкладывает в инстаграм, бегает длинные кроссы в горы по 20 км, заниматься в зале любит один.

По словам руководителя неофициального движения “Армрестлинг-Сыктывкар” Бориса Стенина, спортсмен также поделился большим количеством полезной для армрестлеров информацией:

“Из интересного рассказал о восстановлении рук. Дословно не помню, но крайние фаланги восстанавливаются час, следующие - два часа, следующие - три часа и так далее. В целом, восстановление всей руки занимает сутки. Это значит, что, например, пальцы можно качать три раза в день. Скорость пальцев можно тренировать сминанием газеты, постепенно добавляя новые листы, тем самым утолщая ее и увеличивая нагрузку. Воевода изобрел тренажер для прокачки кисти из большого тракторного подшипника, самому интересно как ... Читать дальше »