Холодная терапия является одним из компонентов термотерапии. Как правильно ее использовать?

Криотерапия используется в следующих случаях: артрит, болевые спазмы плечей, эпикондилиты костей предплечья, околосуставные воспаления сухожилий, суставных сумок и мышц, растяжения и деформации, травматический артрит, разрыв связок и мышц, острые спортивные травмы.

Можно выделить два метода лечения холодом: криотерапия местная и общая. Первый заключается в применении очень низкой температуры посредством специального аппликатора. Процедура замораживания и размораживания повторяется несколько раз, что приводит к разрушению ткани. В настоящее время криотерапия используется не только в деструктивных целях, поскольку использование низких температур не обязательно связано с их разрушительным воздействием. Это зависит прежде всего от метода охлаждения, времени воздействия и способов лечения.

Наиболее распространенным методом местного применения криотерапии является обложение пластиковыми пакетами, содержащими силиконовый гель, который может быть заморожен до температуры -12 °С. Оптимальной для выполнения такого рода процедуры является температура от -5 °С до 0 °С, а время охлаждения – от 20 до 30 минут.

Массаж с применением льда – это еще один очень популярный способ лечения холодом. Включает массирование круговыми движениями травмированного участка кубиком льда в течение 5-10 минут. В это время рекомендуется массировать область не большую, чем 10-15 см. Нужно помнить о том, что когда пациент перестает ощущать массируемое место, то процедура немедленно прекращается. Лечение такого типа используется для локального уменьшения боли. Она также может быть применена во время чрезмерного напряжения небольших групп мышц с целью расслабляющего эффекта для улучшения их функций.

Очень эффективным методом локальной криотерапии является применение газовых ванн, обычно выполняемых смесью жидкого азота и атмосферного воздуха, направленной на пораженный участок под давлением как минимум 4 атм. Процедура проводится непрерывно при помощи перемещения насадки аппликатора на расстоянии от 20 до 40 см от кожи в течение от 30 секунд до 3 минут (в зависимости от площади). При одноразовом охлаждении нескольких участков время обработки не должно превышать 12 минут. После этой процедуры кожа достигает температуры до 4 °С и постпроцессуальная реакция может сохраняться до 3 часов, что может определять однодневный интервал таким трехчасовым перерывом.

Аналогичной процедурой с подобным эффектом является применение углекислого газа. В этом случае используется смесь диоксида углерода и сжатого атмосферного воздуха при температуре от -65 °С до -85 °C. Температура поверхности кожи уменьшается примерно до 10 °С на расстоянии 2 см от аппликатора.

Общая криотерапия – это второй способ лечения холодом. Он заключается в подвержении всего тела в течение короткого времени (до 3 минут) низким температурам в диапазоне от -160 °C до -100 °С. Организм, привыкший к различным инфекциям, воспалительным состояниям, через некоторое время перестает вырабатывать антитела для борьбы с ними. Подвергая его столь низким температурам, мы стимулируем естественную иммунную защиту.

Петр Щерба