Алексей Курдеча – мастер спорта Украины по армрестлингу. Недавно Алексей просто удивил всех фанов армспорта - без проблем выиграл Кубок Польши, а в этом году национальный чемпионат, где собрались лучшие тяжи страны, чтобы пройти отбор и получить место в сборной для участия в международных соревнованиях. Напомним, что Алексей стал вице-чемпионом Украины 2011 года, уступив лишь Андрею Пушкарю, который тогда доминировал в категории свыше 110 кг во всем мире. Также на счету у Алексея Кубок Украины. Свежую информацию об Алексее сложно найти в Сети, только по слухам, со слов знакомых.

«ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» не оставил это просто так и разыскал Алексея, чтобы взять у него интервью.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Алексей, расскажи, пожалуйста, о своем спортивном опыте в армрестлинге, когда пришел в армспорт, каких успехов добился за время выступлений?

Алексей Курдеча: Армрестлинг был одним из видов спорта, который я попробовал с раннего детства, точнее, тогда еще и не знал, что это за спорт такой. Мы в школе с ребятами мерились силами всеми способами, какие только могли придумать: кто больше подтянется на турнике, кто больше отожмется от пола, кто гирю больше раз поднимет, кто быстрее сто метров пробежит. Был и армспорт в числе наших излюбленных забав, мы-то и не знали, что это спорт такой, но бороться на руках любили, и, в принц ... Читать дальше »

Автор: Андрей Антонов

Жим лежа является, безусловно, одним из самых популярных упражнений выполняемых в тренажерном зале. Хорошо развитые грудные мышцы это визитная карточка атлета, имеющего дело с «железной игрой». Жим лежа входит в программу силового троеборья – пауэрлифтинга, а так же является самостоятельной дисциплиной. Соревнования по нему проводятся как в одиночном движении, так и в многоповторном.
Техника соревновательного жима имеет свою специфику. Спортсмен значительно выгибает туловище, «встает на мост», тем самым принимая удобное стартовое положение, позволяющее максимально сократить амплитуду движения, а значит потратить меньше энергии на его выполнение, и перенести нагрузку на наиболее сильную часть грудной мышцы, нижнюю. Поэтому по форме грудной мышцы заметно явное отличие жимовиков от бодибилдеров. У жимовиков в наибольшей степени гипертрофирована нижняя часть. Большая грудная мышца – одна из немногих мышц, форму которых можно изменить, воздействуя физическими упражнениями на отдельные ее части. Это связано со строением данной мышцы. Большая грудная мышца относится к сложным мышцам, в которых отдельные части (пучки) задействованы в разных движениях. Верхняя ее часть начинается от верхней половины ключицы, средняя - от передней поверхности грудины и хрящевых частей верхних пяти или шести ребер, а нижняя - от передней стенки влагалища прямой мышцы живота. А крепятся они веерообразно к плечевой кости, верхняя часть к нижней части плечевой кости, а нижняя - к верхней. При жиме в обратном наклоне или жиме с мостом верхняя часть грудных мышц задействуется минимально, и гипертрофируются волокна нижней части. При жиме на наклонной скамье, соответственно, в большей степени ... Читать дальше »

Часть 1

Автор: Андрей Антонов

Мы продолжаем цикл статей связанных с обучением правильному общению. Для читателей незнакомых с предыдущими статьями по этой теме я настоятельно рекомендую ознакомиться с ними для лучшего понимания материала. В журналах «Железный Мир» № 3 и №5, 2014 года, мы представили вам два интервью с директором Института поведения А. Б. Николаевым под названием «Типы мышления спортсмена», в которых Антон Борисович рассказали о том как мышление спортсмена может повлиять на его тренировочную работоспособность и соревновательную деятельность. В заключении второй части интервью А. Б. Николаев неожиданно предложил мне пройти обучение в институте по программе восстановления нормального мышления. В журнале № 7, 2014 года в статье «Практика обучения правильному мышлению» я описал первые три занятия, после которых я приобрел необходимые навыки и инструменты для дальнейшей работы. В журнале № 10 в статье «Практика обучения правильному мышлению. Борьба с рассогласованиями» я рассказал о четырех типах рассогласований и о приемах реорганизация своего мышления, т.е. «отучивание» себя от возможности неприятных переживаний. Данные статьи вы можете прочитать на сайте журнала.
Итак, четыре этапа обучения было пройдено и мы перешли к предпоследнему, пятому. Напомню вкратце последовательность этапов:

Первый этап. Первое занятие.
Темой первого нашего занятия было обучение состоянию покоя, или, по терминологии принятой в теории функциональных систем, предложенной П. К. Анохиным и развитой К. В. Судаковым, состоянию удовлетворенной потребности. Начальный этап оздоровления заключался в овладении навыками напрягать и расслаблять тел ... Читать дальше »

Часть 2

Автор: Андрей Антонов

Неужели нет выхода? Есть! И пятый этап как раз направлен на организацию результативного мышления. Как скульптор, вы будете делать себе новый характер и формировать то поведение, которое захотите.
Итак, как и на прошлых занятиях, сначала необходимо в нескольких предложениях предельно ярко прописать конфликтную ситуацию. Если вы уже проработали ее на прошлых занятиях, переживаний она не вызовет, но на данном этапе это и не нужно. Далее необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Какой я в этот момент?
2. Что хочу?
3. Что я для этого делаю?
4. Каким становлюсь?

Понятно, что действия (ответ на третий вопрос) не приводит к цели (ответ на второй вопрос), а приводят к прямо противоположному результату. В результате чего и получается рассогласование. То есть сильное психическое напряжение (ответ на четвертый вопрос).

Третий шаг это нейтрализация переживания. Но если ситуация уже была разобрана и отработана и переживаний не вызывает, этот шаг можно пропустить.

Шаг четвертый. Каким бы я хотел быть, чтобы мне было хорошо?
И тут надо представить новое, несвойственное для себя состояние. Расслабленным, дерзким, бесшабашно смелым и т. д. Только не надо представлять себя мастером единоборств, если вы таким не являетесь. Практика показывает, что чувство стыда испытывают не тогда, когда проигрывают бой, а когда пасуют и не решаются его принять. Итак, нужно придумать образ и одеть его на себя, как латы перед рыцарским турниром. И максимально четко прочувствовать себя в этом образе, прислушиваясь к ощущениям тела. Даже если вы таким себя никогда не чувствовали, любому человеку свойственно мысленное перевоплощение. Вс ... Читать дальше »

В сети интернет можно увидеть множество мотивационных роликов в различных видах спорта. Армрестлинг в 2015 году познакомился с открытием года, человеком с неизмеримой силой воли, веры и духа, Магомедом Везировым из Республики Дагестан.

И.И.: Мага, видео с твоей борьбой с Чемпионата Республики Дагестан, которое сняли мои друзья из паблика Scanderbec, облетело весь мир армрестлинга за считанные дни! Скажи, как ты попал в армрестлинг?

Мага: Я занимался в тренажерном зале, так сказать качался, но этого мне не хватало. Всегда нравился армрестлинг, и я решил себя проверить, посмотреть получится или нет. У нас в городе есть зал «Геркулес», где занимаются этим спортом. Я пошел с другом туда, так и попал к Газимагомедову Газимагомеду, это наш известный армрестлер и тренер. Через месяц тренировок он повез меня на чемпионат Республики Дагестан.

И.И.: Кто твой официальный тренер?

Мага: Газимагомед и является моим тренером, его еще знают как «Железная рука».

... Читать дальше »

Женщины +80KG
1. САМОТОЙ , АЛИНА ЗМС МОСКВА
2. БАРАНОВСКАЯ, ЯНА 1 РАЗРЯД КАЛИНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ, СЗФО
3. КУЛЬПИНА , ЕЛЕНА МС КАЛИНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ, СЗФО

Женщины 80KG
1. МАКЕЕВА , ИРИНА ЗМС КЧР, СКФО
2. ФОМИНА , ЕВГЕНИЯ МСМК РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, ПФО
3. ИГНАТЬЕВА , ОЛЕСЯ КМС ЧУВАШСКАЯ РЕСПУБЛИКА, ПФО
4. РУПЫШЕВА , ТАТЬЯНА I РАЗРЯД СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, УРФО

Женщины 70KG
1. ВОРОНЧИХИНА , ЕЛЕНА МС ПЕРМСКИЙ КРАЙ, ПФО
2. ОЗЕРОВА , АЛЕКСАНДРА МС РЕСПУБЛИКА БУРЯТИЯ, СФО
3. ЛОЖКИНА , ТАТЬЯНА КМС СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, УРФО
4. КОДЗАЕВА , ЯНА КМС РСО-АЛАНИЯ, СКФО
5. КИРИЛОВСКАЯ , АНЖЕЛА КМС МОСКВА
6. ЛОЦИК, МАРИЯ МС МОСКВА

Женщины 65KG
1. НИКИШЕВА , ЕКАТЕРИНА МСМК НОВОСИБИРСКАЯ ОБЛАСТЬ, СФО
2. ГЛАДКАЯ , ИРИНА ЗМС МОСКВА
3. МУСИНА , ДИЛЬБАР МС РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, ПФО
4. БОЛОТОВА , АЛЕКСАНДРА I РАЗРЯД ПЕРМСКИЙ КРАЙ, ПФО
5. КАЙСИНОВА , ДИАНА МС РСО-АЛАНИЯ, СКФО
6. ШМЕЛЕВА , ИРИНА I РАЗРЯД ЯРОСЛАВСКАЯ ОБЛАСТЬ, ЦФО

Женщины 60KG
1. МАЗУРЕНКО , ИРИНА ЗМС ХМАО, УРФО
2. ГАБУЕВА , ЛУИЗА МСМК РСО-АЛАНИЯ, СКФО
3. СОКОЛОВА , НАДЕЖДА КМС МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
4. ТЕРПЕЛОВА , ОЛЬГА МС РЕ ... Читать дальше »