Ирина Гладкая, многократная чемпионка России, Европы и мира по армспорту, рассказала "ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ" о своей подготовке к предстоящему чемпионату мира по армспорту, а также поделилась секретами о том, как сохранять женственность в таком мужском виде спорта, как армрестлинг.

Ирина Гладкая: "На данный момент я тренируюсь в ЦСКА пару раз в неделю, в основном езжу на спарринги, и еще в фитнес-клубе, если не переутомлена, то еще две тренировки. Самочувствие сейчас не самое лучшее, так как устаю очень, не успеваю восстанавливаться. Осталось несколько тренировок, и я пытаюсь выкладываться по полной. Свои тренировки я заканчиваю за неделю до соревнований, в основном держу только мышцы в тонусе, ну и занимаюсь своим телом в целом. Знаете, прежде всего нужно любить свое тело, и, поверьте, время на него найдется всегда, я вначале делаю силовую тренировку, а после уже занимаюсь своим любимым телом. И если во время силовой тренировки говорю себе "надо", то в уделенное себе время я говорю "хочу". И это срабатывает, хотя я и валюсь с ног. А когда у меня не соревновательный период, то здесь мне дается много возможностей работы над собой".