В сентябрьском номере Men's Health (в продаже с 19 августа) ты найдешь пять историй о подвигах человека с обложки — бобслеиста Алексея Воеводы, нашего олимпийского чемпиона. Получай в довесок еще пять историй из жизни Алексея, которые помогут тебе лучше понять, что он за человек.

Как Воевода справедливость искал

Даже на большую силу найдется другая сила, особенно, когда на дворе лихие 90-е. Алексею приходилось и проигрывать в драках, например в той, где против него были 15 хулиганов. «Они меня били, пинали, но я крепкий, так что особых синяков не было. В Сочи в то время, как и везде в стране, хватало людей, которые хотели походить на крутых пацанов. Я не о тех, кто ходил в качалку — там как раз все ребята нормальные были. Я о тех, которые как птички целый день сидели то тут, то там с сигаретой и бутылкой водки». Все эти «из какого ты района?» и «сюда иди!» крепко надоели Алексею, он решил навести в родном городе порядок и после школы поехал поступать в ростовскую академию милиции.

«Это даже смешно, но меня завалили на физкультуре. Я говорю: «Товарищ мойор, я же лучше всех все сделал, завалите меня хотя бы на диктанте, что ли». А он отвечает: «Понимаешь, парень ты хороший, но... иногда вопрос решают деньги». После этих слов мне уже не захотелось поступать в этот вуз. Я ушел в физкультурный институт, где и получил высшее образование и даже почти закончил аспирантуру. «Почти» потому, что моего научного руководителя вдруг обвинили в экономических преступлениях и стали таскать по инстанциям, а он этого не выдержал и вскоре умер. Жалко, хороший был человек. Жаль, что так и не увидела свет его диссертация «Перспективы развития инфраструктуры курортов Северного Кавказа на примере строительства санно-бобслейной трассы в городе Сочи».

Как Воевода охранником работал

Былинные богатыри обычно ехали в Киев, где устраивались к князю в дружину, Алексей же с 17 лет стал работать в охране. «Я достаточно долго там работал и быстро стал помощником начальника по подбору кадров. Пацанов набирал я обычно из таких же любителей спорта, как и я. Дело в том, что у таких людей уже выработана привычка выстраивать четкую систему достижения цели и по шагам к ней идти. Грубо говоря, если ты хочешь поднять 200 кг, ты формулируешь эту цель и составляешь тренировочный план, закладывая в него и возможные форс-мажоры. Такое мышление помогает потом в разных сферах жизни достигать успеха. Вот и мои бывшие коллеги по охране сейчас вполне успешные люди. Сам я работал и личным телохранителем, и инкассатором. Я научился видеть, где может быть опасность, и делать так, чтобы у нее не было и шанса появиться в моей жизни».

Как Воевода болезни исцелял

Если у Алексея в детстве и был кумир и любимый герой — то это его дед-силач, в деревне у которого он проводил каждое лето. Героем дед был и на самом деле: на войне в разведке, чтобы спасти однополчан, вызвал огонь на себя, но не погиб, побежал так быстро, что догнала его только одна пуля — разрывной патрон раздробил колено, но даже на одной ноге он каким-то невероятным образом упрыгал от двух преследовавших его фашистов.

«После того ранения у дедушки не было коленного сустава, нога у него постоянно болела. Но он был человек мужественный и виду не подавал. Правда, я научился понимать, когда ему становилось совсем уж больно. Обычно у него всегда было хорошее настроение, но если оно портилось, я знал: болит нога. А потом я заметил, что, когда кладу деду на ногу руки, боль у него проходит. Позже я еще научился у бабушки изжогу снимать. Помню, меня тогда эти способности очень заинтересовали, как раз еще время было такое — начало 90-х, по телевизору — Кашпировский, на видеокассетах — «Чернокнижник»... Я стал много книг на эти темы читать».

Как Воевода ума-разума набирался

О том, что Алексей любит читать, ты уже знаешь, пора узнать, что он любит читать.

* «Истоки богатырства. Секреты атлетизма», В. Лавров, Ю. Шапошников. — «Книга, которая дает правильное понимание».

* «Теория адекватного (видового) питания», А.М. Уголев. — «Автор — замечательный гастроэнтеролог, который открыл мембранное пищеварение и объяснил, почему человек — плодоядный».

* «Древняя история Руси до 1054 года»., М.В. Ломоносов. — «Гениальный русский ученый собрал в этой книге все, что ему казалось полезным, из истории дорюриковских времен».

Как Воевода спину лечил

«За два года до Олимпиады я так сильно сорвал спину, что еле ходил, но смог полностью восстановиться за три недели с помощью здравы — древнеславянской гимнастики. Всем советую, например, такое упражнение.

1) Ложишься на живот (ноги вместе, руки тоже вместе и вытянуты вперед над головой).

2) Поднимаешь от пола руки и ноги, максимально вытягиваешь их.

3) Начинаешь медленно (это важно) проворачиваться вправо или влево, держа конечности максимально вытянутыми и стремящимися вверх (то есть ты оказываешься на боку, а руки и ноги все равно смотрят вверх, переворачиваешься на спину — то же самое, потом на другой бок — руки и ноги все еще смотрят вверх и ни на секунду не касаются пола).

Этим упражнением ты активируешь микромышечный аппарат, который спасает позвоночник от грыж и заболеваний, вытягивает сдавленные диски. После этого чувствуешь спину совсем иначе».

Алексей сам покажет тебе технику этого упражнения.