Многим, кому впервые случается видеть в зале тренирующихся армрестлеров, выполняемые ими упражнения кажутся, мягко говоря, странными. Но те, кто желают достичь значительных результатов в армспорте, знают, что подбор специальных упражнений это кропотливый процесс, цель которого - решение главной тренировочной задачи, о которой было сказано ранее. Воображение и способность к анализу в этом процессе приходятся как раз к месту. Подавляющее большинство специальных упражнений в армрестлинге выполняется за столом с блочных тренажеров различной высоты с помощью ручек. О последних и пойдет речь.

В арсенале любого рукоборца имеется целый набор ручек, призванных решать те, или иные задачи. Так, например: тонкой ручной на 1 фото можно тренировать кисть и пальцы; ручкой потолще со 2 фото - боковой нажим; ручкой с 3 фото- имитации крюковой борьбы; ременной круглой и ременной деревянной ручками с 4го и 5го - специфические сгибания кисти с акцентом на разные фаланги пальцев. Оговорюсь, это условный и далеко не полный список упражнений, которые можно выполнять данными ручками.

Дмитрием Бондаренко было замечено, что используя набор представленных ручек невозможно досконально сымитировать то верховое движение, которым борется он, и которым борюсь я. Проработать отдельные фазы - можно, всё движение целиком - нет. Осознавая этот серьезный недочет наших тренировок, начались поиски, предложения, споры, тестирования, венцом которых стала угловая ручка, показанная на 6-8 фото. Замечу, ранее подобная ручка ни кем не использовалась, и представляется на всеобщее обозрение впервые. Обратите внимание, как форма изгиба, отверстие для большого пальца ручки практически в точности имитируют захват руки соперника. Положение ремней (фото 8) позволяют включать в работу как круглый, так и квадратный пронаторы, а так же имитируют борьбы в завязках. На видео можно посмотреть как выглядит само выполнение имитации борьбы с использованием данной ручки.

ТТХ ручки:
1. Уголок ПВХ с внутренним диаметром 32мм;
2. Впаянный в одно из отверстий уголка кусок трубы, выпирающий на 30мм;
3. Завязка, для связывания захвата.
Изготавливается самостоятельно с минимальными капиталовложениями, что не мало важно.

Собственно вот и всё, что хотелось рассказать. Будет интересно услышать отзывы первых опробовавших нашу ручку в деле.