Выполнение упражнений при правильных углах дает впоследствии преимущество в борьбе примерно на 10-15 процентов.

Правильное выполнение упражнений зависит от многих факторов. Одним из них и, пожалуй, самым главным является выполнение армрестлером упражнений под правильными углами между предплечьем и плечом, запястьем и предплечьем, кистью и пальцами. Тем не менее, не все понимают, что углы важны не только для правильной техники, но и прежде всего для безопасности.

Выполнение упражнений при правильных углах дает впоследствии преимущество в ... Читать дальше »

Раскрываем интригу предыдущей статьи-рейтинга.

В первой статье на эту тему мы представили субъективный взгляд спортсмена-новичка. Теперь своими соображениями по этому поводу с нами поделился спортсмен (и по совместительству тренер) Сергей Токарев:

Начнём с того, что армрестлер-подснежник вообще формулировка мне непонятная. Почему-то воображение выдаёт образ человека в фуфайке, вылезшего из-под снега и остервенело рыщущего глазами вокруг (наверное, в поисках хорошего тренера). И для его превращения я составил вот такой список:

1.      Руки – это в армспорте первоочередное, без них-то никуда.

2.      Голова и/или тренер (зависит от его квалификации), потому как всезнаек хватает в любом зале, но никто не знает ваше тело лучше, чем вы сами, а первая задача тренера научить вашу голову дружить с вашими руками... Постоянно сталкиваюсь с обратным, и уже притчами становятся ситуации, когда ребята, работающие с весами более 40-50 кг, приходят ко мне и их колбасит от правильного выполнения упражнений с пятью килограммами.

3.      Мотивация – это тот стержень, без которого в зале делать нечего, это турбина, которая приведёт вас к первому месту, если вы, конечно, не сбросите газ (смеется – прим. автора).

4.      ... Читать дальше »